fc2ブログ
初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
5月を振り返って!! 
2008/05/31 Sat 21:25
CATEGORY【日記】
早いもんで5月も終わりですね^^;
5月を振り返って・・・まず「よく走った!!」と思います。
月初めは3月から痛めていた脛の回復のためにほとんど走りませんでした^^;
月の目標も100km走れたらいいかな?
下手したら5月は諦めるかな?という感じでした。
でも、終わってみれば200kmを走りました^^

 1-10日 24km
11-20日 103km
21-31日 75km
走行日15日/31日でした。
もの凄く偏ってますね^^;
内容も初の30km走もしました^^
これ以外にも山を走ったりと新たなチャレンジをしました^^

月別の走行距離をみても
2月 99km
3月 145km
4月 104km(20日まで)
5月 202km
とランニングを始めてから着実に距離が伸びています。

来月は雨の日も増えると思うので目標距離を150kmで考えています^^
今月より減りそうなので、距離より内容を重視したいと思います^^


                      人気ブログランキングへ
スポンサーサイト



TRACKBACK --  |  COMMENT (3)  | 編集
迷い中!! 
2008/05/30 Fri 23:11
CATEGORY【日記】
今月は予想以上に走り込みができ、200km達成しました!!
中盤は暑さの中、かなりのロングランの連発だったので、今月は残りは休足日にしようと思います。
といっても・・・明日も雨が降りそうです。

とうとう梅雨が間近に近づいていますね・・・・
初の梅雨でどういう練習をしていいか迷い中です(汗)
まだ梅雨入りしてないのに、来週の天気はすでに雨マークだらけ・・・
困りましたね~~^^;
雨の中も走った方がいいのか・・・・
休んだほうがいいいのか・・・
他のランナーの方はどうされてるんでしょうね??

雨でも練習できるように撥水性のあるウェアを用意するか、いっそうのこと梅雨時期だけでもジムに通ったほうがいいのか・・・
う~~ん・・・
ウェアは上は以前に購入したモンベルのU.Lウルトラジャケットがあるので、パンツを用意すればOKなんですが、問題はシューズです(汗)
そんな何足も持ち合わせていない僕は、雨のランで濡れたシューズを乾かしてる間は走れない!!
大会も常に晴れとは限らないので、いずれは雨ランもしといたほうが良いのでしょうけど^^;

または、ジムでトレッドミルやバイク、筋トレをしてしのぐのも考えてはいます。
ただ、僕が行ける時間帯って・・・混んでそうなんですよね(汗)
お目当てのマシンがなかなか使えないなんて事態が予測されるんですよね^^;
それじゃ・・・高い会費払う意味がないですよね・・・

迷いますね~~~~
でも、ジムにしても雨の中を自転車をコギコギしながら行く気になるかが疑問ですね^^;
車で行けば済むことですが、ジムに車でってどうなんでしょうね?
前に何かの番組で外国人が、日本人は健康のためにジムに行くのに何で車で行くんだ??と不思議がっていました(笑)
確かに言われてみれば、その通りですよね^^


                     人気ブログランキングへ
                    

TRACKBACK --  |  COMMENT (3)  | 編集
第2ラウンド!! 
2008/05/28 Wed 16:52
CATEGORY【山】
早朝ランが終わって、シャワーを浴びて朝食を取ってもまだまだ時間があります^^
やっぱり早朝ランをすると時間の余裕ができますね^^

というわけで・・・第2ラウンドに行ってきました(笑)
足の違和感も、その後は問題ないので・・・
ガーミンを買って、行きたいとこがあったんですよね^^
今なら昼には帰ってこれるということで出発!!

行き先は・・・山です(笑)
山といっても山頂へ上るのではなく、以前見つけたトレーニングコースです。
まだ脛を痛めてて走れないときに見つけて以来なんで、1ヶ月近く経ってます^^;
ガーミンを買ったら距離や高度なんかを調べたかったんですよね^^
早速、ランニングシューズからゲルフジに履き替えてバックパックを背負ってGO~~!!

まず第1関門の神社までのきつ~~~い上りです^^;
ガーミン情報では・・・260mの距離で24m上ってます・・・
自転車の立ちこぎでも最後はヘトヘトになりますからね・・・
すでに汗だくです(汗汗)
そこから約1,2kmは住宅街を通るのでウォーキングします^^
といっても・・・ここもかなりの上り坂です!!
ここが毛虫ゾーンなんですよね^^;
だいぶ蛾になっていますが、まだ毛虫もいてますね~^^;
毛虫を見るたびに前の悪夢が・・・・・
思わず全身を見回してしまいます(汗)

そしてハイキングコースの入り口着き、第2関門です!!
ここは900mの距離で200m上る山道です^^;
途中、急な階段は歩きますが基本はランで行きます!!
もう汗がダラダラ~~~~!!かなりきつ~~~~~い!!
心拍数が~~~!!最高178まで上がっています!!
幸いなことに木の茂みの中ですが、わずかに空が開けているのでGPSを拾ってくれます^^
ようやく上りきって次の関門へ!!

トレイル2
トレイルコースが2種類あります。
もちろんどちらも行きますが、まずは内まわりから行きます^^
約700mの距離で比較的緩やかなコースです。
コース名の「ファミリートレイル」にふさわしいですね^^
トレイル1
途中に綺麗な草花もたくさんあり、目の保養になります^^ 

次は外まわりコースへ!
とっちは「ネイチャートレイル」だけあって細い山道なんかも通っていきます。
約2.5kmと長めです。こちらも途中に自然があふれています。                                     トレイル3

トレイル4

トレイル5

片道約4.7kmの往復9.5kmほどですが、自然を満喫できました^^
途中、大学か走友会?らしい団体が練習していました。
しかも速ぇ~~~!!こんなとこで練習してたら鍛えられそうですね^^
「どうぞ!!お先に~」とばかりに端によけて道を譲ります(笑)

無事に帰りの毛虫ゾーンも通過して下界に戻ってきました(笑)
もうシャツがビッショリで、帰って2度目のシャワーを浴びました(汗)


                    人気ブログランキングへ
TRACKBACK --  |  COMMENT (4)  | 編集
200km達成!! 
2008/05/28 Wed 08:46
今日は休みなので早朝ランをしました。
今日の夜から金曜ぐらいまで天気が崩れるみたいなので、ラストチャンスかも^^

5時半でもすでに日が昇って晴天です。
でも今日はちょっとヒンヤリで走るには絶好ですね^^
今日もハートレートセンサーをつけて走ります。
そして・・・e3グリップも初登場!!

e3グリップの感想は結論から言うと・・・正直まだわからない!!といった感じです。
ただ、グリップ感も良く、ほど良い重さで握っていて違和感もありません。
そのほど良い重さと、握るために普段より拳に力を入れるのが腕振りをスムーズにさせてくれる気もします。
腕振りも水平から若干の逆ハの字で振るといい感じで振れます。
わざと横振り?にしてみると重さの分だけブレを感じて違和感を覚えます。
そういった点では効果はあるのかもしれませんね^^
ただ、まだ初日なのでバランスどうこうや、スピード、足への負担といった点はまだわかりません。
今後もチョクチョク使って試してみたいと思います。
ただ・・・・両手が塞がるので、汗をぬぐうときや水分補給のときはちょっと不便かもしれませんね^^;

ランのほうは心拍数が75%(156ぐらい)を超えない程度で走ります。
できれば70%に抑えたいんですが・・・
出足は5分40秒ぐらいで走りますが・・・今日はなぜかペースが上がらない^^;
いつもなら徐々にペースが上がってくるのに、今日はむしろペースダウンしていきます(汗)
その後は6分前後を繰り返します。
とちゅうから、ふくらはぎから脛のあたりに違和感が・・・
やばい!!
また脛をやっちゃった??と不安になってきました。
ペースがあがらないのもそのせい?

不安なまま途中でトイレタイムへ(笑)
スッキリして屈伸とふくらはぎと脛まわりのストレッチをして走り出すと・・・・
違和感が消えてペースも5分台に^^
あれ~~~??
さっきのは何だったんだろ~~??と疑問が残りますが・・・
そこから3kmほど5分台で走りましたが、大事をとって6分にペースを落とします^^
距離も20~30kmぐらい走りたかったんですが、15kmで終了です(汗)
足の痛みが再発したら、せっかくの今月の頑張りも水の泡です^^;

ちょっと走り足らなかったですが、ほど良い汗をかいて気持ちいです^^
気持ちいいついでに・・・カーフレイズとランジもついでにしてきましたww
坂道を使ったランジ100歩は気持ちいいというより・・・・きつかった(笑)
何はともあれこれで今月200km達成です^^
もちろん過去最長距離です^^
来月は梅雨入りするだろうし・・・・どうなるのだろう??

今日の距離 15km
今月の距離 202km


                      人気ブログランキングへ
TRACKBACK --  |  COMMENT (2)  | 編集
逆ビルドアップ?? 
2008/05/27 Tue 07:54
今日はハートレートセンサーをつけてランしました。
いろんなペースで走って、心拍数の変化を知りたかったからです。

スタートして2kmはハイペースで走ります。
4分20秒ぐらいで走ると心拍数がとんでもないことに!!
走り始めてからドンドン上がって1km地点で171!!
年齢から出す最大心拍数の目安からすると・・・90%近い!!
2kmになるとさらに上がって175です・・・
その間の最高が178!!
これは90%オーバーです・・・
これではランではなく・・・ダッシュ状態です・・・

2-4kmは4分50秒ぐらいのペース。
なかなか心拍数が下がりません。
3km地点で169・・・4km地点で156とゆっくりと下がります・・・

4-6kmは5分40秒ぐらいのペース。
やっぱり下がりませんね~~~(汗)
5km地点が156・・・6km地点が151
ようやく70%に近づいてきました(汗)

6-8kmは6分20秒ぐらいのペース。
7km地点が145・・・最後が147・・・

う~~~ん!
体感以上に心拍数って上がるものなんですね(汗)
5分台なら走っていても、きつく感じないのでもっと低いかと思ってました・・・
まだまだスポーツ心臓には程遠い僕の体でした(笑)

そして200kmまであと13kmになりました!!
このペースなら余裕で達成と思いきや・・・
天気予報は水・木・金に雨マークが!!
今日の夜は休足しようと思っているので・・・
天気次第では微妙~~~な距離です(汗)
てるてる坊主作らないと(笑)

今日の距離  8km 41分40秒
今月の距離  187km


                      人気ブログランキングへ



                      
TRACKBACK --  |  COMMENT (0)  | 編集
急な雨!! 
2008/05/25 Sun 22:13
今日は昼ごろまで雨が降っていたので、ナイトランに変更しました。
8kmのペース走をしてきました。(本当は10kmの予定でしたが・・)

ウェアに着替えて公園への道を自転車で進んでいると・・・・
・・・ポツ・・・ポツ・・・      雨が降ってきました!!
何~~~!!
予報では降らないはずなのに・・・
しかも公園に近づくにつれて雨足がひどくなってきました・・・・^^;
ひとまず退散と、戻りかけると・・・・小降りに。
「これなら大丈夫!」とまた公園に向かうと・・・雨足が・・・・
「なんやねんっ!!」とまた引き返します・・・
すると、また小降りに!!
・・・・・  ・・・・・ ・・・・・
「そうか!!」
おそらく超局地な雨だ!と思い、公園に向かいます。
案の定、ある場所だけ地面がびしょ濡れで、そこを過ぎると乾いてます。
「良かった良かった!」と無事に公園に到着。

ストレッチも終わって走ろうとしたときに・・・・ポツ・・・ポツ・・・ザァー!!
そうです・・・ここはさっきの雨の場所より東側・・・・
さっきの雨がやってきたんです!!^^;
仕方なく屋根のあるとこで雨宿りして小降りになるのを待ちます^^;

5分後ぐらいに通り過ぎたみたいで、ようやくスタート!!
なんかスタート前にバタバタして時間も大分過ぎてしまった・・・
おかげで8kmになってしまった^^;

走り出すと、暑い!!
雨がせいでムシムシ^^;
すぐに汗がにじみ出るというより、流れ出ます(汗)
8kmとは思えないぐらいの大量の汗をかきました。

3日ぶりのランでなんだか足が重いというかぎこちないです^^;
その後は雨も降らずに無事に終了で~~す^^

-1km 4分51
1-2km 4分44
2-3km 4分41
3-4km 4分46
4-5km 4分41
5-6km 4分44
6-7km 4分39
7-8km 4分42

今日の距離 8km
今月の距離 179km


                     人気ブログランキングへ
                    
TRACKBACK --  |  COMMENT (2)  | 編集
半信半疑!? 
2008/05/24 Sat 19:56
今日は天気予報通りの雨です。
ですので今日も休足日です。

GARMINともう1つ注文してたアイテムが届きました。DSCF0812.jpg
  e3グリップです
雑誌なんかで見かけて気になってたんですよね^^;
握って走るだけで、フォームのバランスの矯正、スピードアップができ、関節の故障もしにくくなる!!
という代物です。
本当にその通りなら、フォームのバランスの悪い僕には救世主的代物です(笑)
ただ、深夜の通販のダイエットグッズじゃないですけど・・・「握るだけでOK!」というのは半信半疑になってしまいます(汗)

でも、プロのランナーも多数愛用してるみたいなんで、効果はあるのかな?とも思います^^
というより・・・・思いたいです(笑)
まだ実際に使用してませんが、また使ったら体験レビューしたいと思います^^


                    人気ブログランキングへ
TRACKBACK --  |  COMMENT (4)  | 編集
2008/05/23 Fri 23:48
今日は、最近の走りこみ過多で膝に若干の違和感があり休足日にしました(汗)
本当は明日、明後日と天気が悪いみたいなんで走っておきたかったんですけど・・・

ということで先日やって来た凄いヤツを紹介します。DSCF0814.jpg
  GARMIN Forerunner305です。
何が凄いって・・・GPS付き、心拍計付き、時計付き・・・・とにかく機能盛り沢山です。

日本語版は約1万円ほど高いので、英語版のForerunnnerにしました(汗)
これ1台あれば、ランニング時のあらゆるデータが自動でわかります。
例えば・・・GPS付きなので、距離も正確にわかります。
また1kmごとのラップも自動で計ることもことができます。
リアルタイムのペースも表示されます。
心拍計もあるので、平均心拍数、最大心拍数、最大の何%かとかもわかります。
他にも機能がたくさん!!

これで、距離がわからない道なんか走っても、どれぐらい走ったかわかります。
なので、距離表示のない大会でも安心です。
しかもリアルのペースがわかるので、オーバーペースで突っ込むこともなくなります。
心拍数もわかり、LSDトレーニングにももってこいです!
またPCとの接続でデータを表示できるという画期的な機能もあります。
まさにハイテク時計です!!

某ゆ○さんのブログで凄い機能を知り、僕の欲しかった機能が見事についてる!!
欲しい度がMAXになってしまいました(笑)

そして・・・・遂に・・・・ポチッちゃったんです!!
たまに雑誌なんかで見かけたんですが、「なんだこのデカくて高い時計は!!」ぐらいにしか思っていませんでした(汗)
それがそれが、某ゆ○さんのレビューで「欲しい!!」に変わりました(笑)
紹介してくれて感謝・感謝です(笑)

いつも何を買っても説明書をよく見ない僕は・・・まだ使い方を把握できてません(汗)
機能盛り沢山で使いきれるかな??

機能のLSDでも密かに使ってみたんですが・・・感動しながらも使いきれてません(汗)
早く理解して使いこなしたいなぁ~~^^
近々、体験レビューを載せたいと思います^^


                       人気ブログランキングへ
TRACKBACK --  |  COMMENT (3)  | 編集
久々LSD! 
2008/05/23 Fri 07:57
昨日は久々にLSDトレーニングをしました。
いつもはLSDといっても最後は早く走ってしまうんですが、昨日は最後までペースを維持しました。

7分から7分40秒のペースで14kmのランでした。
こんなゆっくりのペースで心肺機能が鍛えれるのかな??
といつも思いますが、これぐらいがいいんですよね^^;
最大心拍数の65%~70%ぐらいが心肺機能の向上とともに有酸素運動や脂肪燃焼にもいいみたいですね。

これからもたまにはLSDを取り入れていかないと^^;

昨日のラン 14km 1時間43分00 平均7分24秒/km

昨日の距離 14km
今月の距離 171km


                      人気ブログランキングへ
TRACKBACK --  |  COMMENT (2)  | 編集
最長距離!! 
2008/05/21 Wed 19:58
今日は休みだったのでロング走をしてきました。
今日もカンカン照りで暑いです^^;

予定では21kmの予定でしたが、前回と違ってペースを落として走っていたので余力があり30kmにチャレンジしました。
あまり時計を意識せずに5分~6分と大まかな設定にしたのが良かったのかも(笑)
のんびりとスタートして、景色などもみながら気分良く走れました。

ただ・・・・暑い・・・・
いつものように500mlのペットボトルをボトルポーチに入れてたんですが、飲み干してしまいました(汗)
しかも日差しが強く・・・日焼けしまくりでした(汗)
日焼けというより・・・焦げているんじゃないかと思うぐらいジリジリと太陽が照らします(汗)
もう時計の痕がクッキリついて・・・外出のときは外せません・・・
天然のリストバンドの出来上がりですww

いつも鬼門になる20km以降も順調に走れ、23-24kmがベストラップの5分07と驚き!!
今の僕には5分30秒/km前後が丁度いいペースみたいです^^
このペースなら後半もフォームの崩れが少なくいい感じ^^
これからしばらくはロングのペース走はこれぐらいのペースにしよう!!

25kmを過ぎてもまずまずのペースで走れ、未知の世界を無事に乗り越えました^^
コースも3kmコース×10周にしたのも良かったかもしれませんね^^
2km×15周じゃ・・・気分的に途方にくれそうですww

今回、初の30km走をしましたが、改めて42kmはとてつもない距離だなと思いました。
フルマラソンを完走されたことのある方に、改めて敬意を表したいと思います^^
さらに今日のランで月間距離も過去最長を記録しました!!
しかも、あと10日も残ってる(驚)
このままだと200km走破もできるかもしれません!!

1 - 5km 27分36
5 -10km 27分30 55分06
10-15km 26分55 1時間22分01
15-20km 26分53 1時間48分54
20-25km 26分20 2時間15分14
25-30km 26分29 2時間41分43

今日の距離 30km
今月の距離 157km


                    人気ブログランキングへ
TRACKBACK --  |  COMMENT (2)  | 編集
ロング日焼け走!! 
2008/05/18 Sun 19:01
今日は朝7時過ぎからロング走をしてきました。
前回同様に5分から5分30秒のペースで25km走りました。

今日は半袖+ハーフパンツで走り出しますが、7時過ぎですでに暑い快晴です(汗)
走り出してすぐに、ジワ~っと汗がにじみます・・・
初めの1kmが4分47とペース上げすぎ!!
相変わらず走っているペースを把握できない僕です(汗)
結局3kmまで、4分台を刻んでしまい・・・・後半が怖い・・・・

その後も5分前半で中盤に入ります。
丁度12kmぐらい過ぎたとこで、あることに気づきました。
腕を見ると・・・・赤い!!
日焼けしてる~~~~!!
先月の大会から、かなり日中にロングランをしてるので日焼けしていたんですが・・・
更に焼けてます(汗)
元々、色白な僕は今でも時計の痕がクッキリ残ってるのに・・・
まるでリストバンドをしてるかのように(汗)
まだ半分しか走ってないのに、これじゃえらいことになりそ~~~(苦笑)

その後も同じペースで走りますが、21km過ぎから疲れからかペースダウン。
ストライドも狭まり、腿もあがらなぃ~~~!!
やっぱり体力のなさを実感(汗)
もっともっと走りこみが必要ですね~~。

今のところ11月に初マラソンに出場予定なのであと半年!
地道に足作り、持久力アップをしていきま~~す^^

1 - 5km 24分43 
5 -10km 25分49  50分32
10-15km 25分19  1時間15分51
15-20km 25分26  1時間41分17
20-25km 26分35  2時間07分52

今日の距離 25km
今月の距離 127km


                     人気ブログランキングへ


                     
TRACKBACK --  |  COMMENT (2)  | 編集
2008/05/18 Sun 17:29
昨日、ランニング後にブログの更新をしたつもりが・・・・
保存できていなかったようで・・・・消えてしまいました(汗)
なので一応、簡略して更新します(汗)
タイトルの(再)はその意味です(笑)

昨日は1km×2本のスピードトレーニングをしました。
本当は5本ぐらいしたいところですが、体力のない僕は2本で精一杯でした(苦笑)
その1本目で事件が~~~(汗)
走り終わって時計を見ると・・・・
                ・・・・時間を表示・・・・ 
                               ・・・・計れてない~~~!! 
                                                   ・・・ガーン!!
ストップウォッチにするのを忘れてたんです~~~!!
ショックだ~~!!
どれぐらいかかったかわからない・・・

仕方なく、気を取り直して2本目!
やっぱり1本走った後なんで足が重いかも・・・
体力ないなぁ~~~(汗)

というわけでスピードトレーニング終了です。
2本目のタイムは3分43秒!!
足が重いと思ったわりには良いタイムでした(嬉)
最近、ロング走中心なんで、たまにはこんなスピードトレーニングも気持ちいいですね^^

今度は時計をしっかり見てチャレンジします(笑)

昨日の距離 2km
今月の距離 102km


                     人気ブログランキングへ
TRACKBACK --  |  COMMENT (0)  | 編集
バランスが・・・ 
2008/05/16 Fri 23:50
今日は遅めの夕食をとり、いそいでランニングへ
当初10kmの予定が時間がなく、縮小へ・・・

走り出してみると、何だかおかしい・・・
フォームのバランスが悪いです(汗)
表現が難しいですが、腕と足の動きがぎこちないというか・・・
何だか横へのブレがいつもより大きく感じます(汗)
夕食を食べ過ぎて動きが悪いのか・・・・
食後すぐだからなのか・・・
う~~~ん・・・
影を見ても、上半身が、胸だけ前に出てるけど全体的に後ろにのけ反ってる感じが・・・
足も前にでてないなぁ~~・・・
ペースもイマイチあがりません・・・


結局今日は6kmでやめてしまいました。
たまに、こんな日ってありますよね・・・
昨日は休足日で疲れなんかないはずなのに・・・

0-1km 5分03
1-2km 4分44
2-3km 4分49
3-4km 4分42
4-5km 4分35
5-6km 4分26

合計6km 28分22

今日の距離6km
今月の距離100km


                     人気ブログランキングへ
TRACKBACK --  |  COMMENT (4)  | 編集
そろそろ寿命!? 
2008/05/15 Thu 20:59
CATEGORY【日記】
今日は昨日のロングランもあり、念のために休足日にしました。
痛みはないですが、ここしばらく急激なオーバーワークなので少し不安になりました。

というわけで今日はシューズの手入れをしてみました。
インソールを洗って、シューズをブラッシング程度ですが(汗)
手入れをしていて気になるのが、アウトソールの減り具合です。
このシューズになって約2ヵ月半で300kmちょっと走りました。
春に出場した3大会も全てこのシューズで走りました。
短い期間のわりに思い出がたくさん詰まっているシューズです。

シューズ

やっぱりかかとの外側の減り方が激しすぎますね・・・
特に右側が激しいです・・・
それだけ走り方が悪いということでしょうか・・・(汗)
でもなかなかクセというのは治りませんね~~~!
レース用のシューズじゃないんで、本当ならもっと長持ちするんでしょうね・・・

走り方が悪いと、足にもタイムにも財布にもよくないですね(苦笑)
でも・・・
今月は車検もあったし・・・自動車税もあるし・・・任意保険の更新も・・・・(汗)
まだまだ頑張ってくれ~~~~~!
マイシューズよ~~~!!


                  人気ブログランキングへ
                    
TRACKBACK --  |  COMMENT (0)  | 編集
2ヒート・ランニング 
2008/05/14 Wed 19:36
昨日の激しい雷雨も明け方にはおさまったので走ってきました。
今日は休みだったので、長めのラン!
しかもちょっと変わったことをしちゃいました。
それは・・・・2ヒート・ランニング!
簡単に言うと・・・2回走ってきました(汗)
2ヒートと言うとなんかカッコイイですね(笑)

たまに早朝と夜ってのは何度かありますが、朝と昼でしかもロングランは初めてです。
まずは、朝の部は20kmのペース走です。
前回同様に5分から5分半ぐらいの少し余裕を持たせたランニングです。
前日の雨の影響か、空はどんより・・・ジメジメと湿度が高いです。
ジャージの上下に腰にボトルポーチを付けて走り出します。
例のようにフォームを意識して走りますが、気を抜くと崩れますね・・・(汗)
今日はいつもと違う3kmのコースを走りたかったんですが・・・・
昨日の雨で、砂利道に水溜りができて走れません・・・
仕方なくいつもの2kmのコースを10周します(苦笑)

しかも・・・・途中から日が差してきて快晴に(汗)
暑い・・・・・暑い・・・・
水分補給の回数が自然と増えます・・・
こんな重装備で来るんじゃなかった・・・と少し後悔します。
キャップも被ってなかったので、首元や頭が暑いです。
なんとか20km走り終わり、たまらずに首元に水をかけます。

1- 5km 25分51
5-10km 25分42 51分33
10-15km 25分49 1時間17分22
15-20km 26分27 1時間43分49

本当はもうちょっと長く走る予定だったので、何だか走り足らない感じです。
天気もいいし、もうちょっと走りたいな~~~
「用事が終わったらもう1回走るかな!」
ということで、昼から2回目のランです(笑)

今度は、ノースリーブシャツ+ハーフパンツ+キャップと万全です(笑)
ペース走は朝やったので、今度はゆっくりLSDぐらいのペースで走ろうと15kmのランに決定!
天気は快晴で太陽がサンサンと輝いています。
でも走ってみると、意外と風があって清々しいです。
ゆっくりと走っていると風が清々しく感じるのに、ペース走で風があると向かい風できつく感じるのは不思議ですね(笑)
6分半から7分ペースでいこうかな?と思ってましたが、守れたのは最初の1kmだけ・・・(汗)
5km過ぎからは、ほぼ6分ペース・・・ゆっくりって難しい・・・
5分台にならないようにと・・・キロ表示の手前でペースを落とし無理やり6分台にww
これじゃLSDにならないな~~~(汗)
そんなわけで、快適なスローランも終了しました。
今日はかなりの充実感があります^^

1- 5km 31分41
5-10km 30分22 1時間02分03
10-15km 30分08 1時間32分11

合計35km 3時間46分00

今日の距離 35km
今月の距離 94km


                    人気ブログランキングへ
TRACKBACK --  |  COMMENT (2)  | 編集
暗闇ラン!! 
2008/05/12 Mon 23:00
今日も軽めのランニングをしてきました。
呼吸が乱れない程度のフォームを意識したランです。

今日はいつもの2kmのコース×2周と3kmのコース×2周の10kmです。
はじめはいつものコースを走り、途中からコースを変えます。
3kmのコースは昼間は走ったことがあるんですが、夜ははじめてです。

3kmのコースを走り出して気づいたんですが・・・
・・・街灯がない・・・・真っ暗だ・・・
足元が良く見えない・・・・
1kmぐらい真っ暗な道が続き、元のコースに戻ります。

なんとか無事に10km走り終わりました。
ラップタイムを見てみると・・・
途中まではまずまずのペースなんですが・・・
どうしても後半はペースが上がっちゃうんですよね(苦笑)
特に最後の2kmは明らかにペースアップしてます・・・

まぁ、なにはともあれ昨日のロングランでも足の痛みは出なかったし、
順調に回復に向かってそうです^^

0-1km  5分29
1-2km  5分14
2-3km  5分15
3-4km  5分04
4-5km  5分09
5-6km  5分02
6-7km  4分59
7-8km  4分59
8-9km  4分49
9-10km 4分18

10km 50分22

今日の距離10km
今月の距離59km


                    人気ブログランキングへ
                      


TRACKBACK --  |  COMMENT (0)  | 編集
久々ロングラン!! 
2008/05/11 Sun 19:40
昨日から降り続いた雨もようやく上がったので走ってきました。
でも今日は・・・・寒い・・・

久しぶりにジャージをはおって、念のためグローブも引っ張り出してきました。
いつもの公園に着いて念入りのストレッチをしていざスタート!!

走り出すと意外と暑いですね・・・
ジワジワと汗がにじんできます。
結局グローブははじめの2kmで外しましたww
ゆっくりめのペースで走っていますが、足が重いですね~~~
最近、あんまり走れてないしな~・・・

そのままのペースを維持しながら、着地と腕振りを意識して走ります。
う~~ん!
でも久々のロング走でちょっと疲れてきたかも・・・
17kmぐらいで、フォームが崩れてきてます・・・
腕振りも、腕を抱え気味に・・・
やっぱり、走りこみ不足ですね~~(苦笑)

20km過ぎからは足の動きも悪くなってますね~~・・・
そんなペースあげてないのに・・・
よく考えれば・・・20km以上走るのって・・・1ヶ月ぶりですね(汗)
しかも、僕は最長でハーフしか走ったことありません(汗)(汗)

はじめは30kmを走りたかったですが、久々もあり足にあまり負担をかけてもいけないと思い
今日は25kmで終了です。
それでも自己最長ですね。
足も治りかけてるので、また痛めないように焦らずに距離を伸ばしていこ~~(笑)

1- 5km 26分23
5-10km 26分43 53分06
10-15km 26分24 1時間19分30
15-20km 25分47 1時間45分17
20-25km 26分28 2時間11分45

総距離 25km 総時間 2時間11分45

今日の距離 25km
今月の距離 49km


                       人気ブログランキングへ
                      
TRACKBACK --  |  COMMENT (2)  | 編集
ナイトラン! 
2008/05/08 Thu 22:13
今日は久しぶりに走ってきました。

足の具合も順調に回復してきました。
もう夜も半袖1枚で十分ですね^^
ウォーミングアップだけでも薄っすら汗がにじみます。

時間があまりなかったので、10kmぐらいを軽めに走ることのしました。
いつもの緑地公園を走っていると、高校生らしい団体がダンスの練習をしています。
それも、あちこちで・・・
体育祭?文化祭?・・・まだ時期が早い気がしますが・・・

そんなダンスを横目に見ながら走っていると・・・・
5km過ぎで・・・お腹の調子が・・・・・・
晩御飯を食べてから30分ぐらいしか経ってないのに走ったのがダメだったのかな?
実は、僕はかなり胃腸が弱いんですよね。
早朝や、食後すぐに走るとトイレに行きたくなるんですよね。
そんなときはいつも、本番でトイレに行きたくなったらどうしよ~~・・・と思ってしまいます。
幸い、今のところは大丈夫ですが。

途中でトイレタイムがあったためか、10km走っても何だか物足りません・・・
時間もまだ少しあるし・・・後2km行っちゃえ!!
ってわけで、今日は12kmランでした。

最近走れてないんで、ふくらはぎあたりがはってきます。
なんせ、今月に入って走るのは3日目です(苦笑)
かなりのスローペースですね。
足も調子よくなったんで、無理せずにペースを上げていこう!


     本日の距離 12km
     今月の距離 24km

                      人気ブログランキングへ
                       

TRACKBACK --  |  COMMENT (2)  | 編集
大阪スワローズ!! 
2008/05/08 Thu 21:39
CATEGORY【日記】
今日は休みだったので、朝からランニングではなくデジカメをもってある場所にいってきました。

その場所とは、通勤途中に通る駅と繫がってるスーパーです。
別に、特売品やお目当ての商品があるわけではありません(笑)
先日、通勤途中にあるものを見つけたからです。

そのあるものとは・・・ ツバメの巣です。
ツバメ

別に中華の高級食材でもなく普通の巣ですが、なにか懐かしさを覚え撮りたくなったからです。
でも、通勤ラッシュの時間に撮ってると邪魔なんで、休みの早朝を利用しました。

昔はよく見た記憶があるんですが、最近みかけなくなりました。
近くで見てみると上手くできてますね~~
しかも・・・なんと!
今日初めてわかったんですが・・・ほぼ等間隔で3つも巣が並んでます!!
ここなら雨の心配もないし、ツバメ達にとっては絶好の場所なんでしょうか?

言うなら
駅まで徒歩30秒!スーパー、コンビニ目の前の人気物件!!
という感じでしょうか?ww

そして眺めること10分・・・ツバメが姿を見せました!
ツバメ2

なんとも和やかな気持ちになる一時でした^^
でも、周りからすると早朝からデジカメを持った怪しい人に見えたんでしょうねww


                      人気ブログランキングへ
TRACKBACK --  |  COMMENT (0)  | 編集
ニューアイテム!! 
2008/05/06 Tue 23:26
最近、山に登る機会が増えました。
「山の天気は変わりやすい!」ということで購入したのがこれです。
モンベル
 モンベル「U.L.ウインドジャケットMen's」です。
山用というより、前から欲しかったんですよね。
ちょっと・・・時期はずれになってしまいましたが・・・
薄くて、軽くて、撥水もします。
重さは・・・なんと・・・73g!! (カタログ平均重量)

モンベル2
これからの時期はあまり必要じゃないかもしれませんが、アップのときなんかにいいかもしれませんね^^
僕が買ったのは、裏地なしのタイプですが、他にも裏地つきやフードつきのもあるみたいですね。
袖なしのベストバージョンもありましたね^^
カラーも白、赤、青と豊富です。
これでは・・・すっかりモンベルの回し者ですがww
なかなかいいですよ^^


                         人気ブログランキングへ


TRACKBACK --  |  COMMENT (4)  | 編集
ニューアイテム!! 
2008/05/05 Mon 21:55
山登りやトレイルラン(ジョギング)用にバックパックを買いました。
今まで、昔に通勤で使っていた、NIKEの3点ショルダーを使っていましたが、これでは揺れすぎます・・・
そこで購入したのが、アシックス ランニングバックパックEBT113です。
容量は約8ℓで丁度いい感じです。
バックパック

本当は、グレゴリーのルーファスが欲しかったんですが・・・・値段が高すぎる・・・
そこで、スポーツ店を回って選んだのがこれでした。
決め手になったのは、容量が10ℓ程度、サイドポケット付、ボトルホルダー付という点です。
フィット感もまずまずで、揺れも少なそうです。
バックパック2


容量が大きすぎると中身が揺れてしまうので・・・
半日以内の使用ですから、タオル、着替え、ドリンク程度しか入れません。
フロントの小さいポケットは2ℓのキャメルバックも入ります。
でもちょっと浅すぎる気が・・・
 次にサイドポケットですが、デジカメや携帯を入れるのに便利です。
もう少し大きくて、前まできていればgoodなんですが・・・
僕の古いデジカメではギリギリで取り出すのがちょっと苦労します^^;
 アシックス製品のおすすめは、ボトルホルダーが付いていることです。
1番下のファスナーを開けるとボトルホルダーが出てきます!
左右どちらからでも挿せる様にようになっています。
全く揺れない!とまではいきませんが、僕には許容範囲内でした。
なかなかの優れ物です^^

箕面に行くときに早速使ってみました。
フィット感はまずまずです。
背中の接地面ですが、腰部にはパットがあります。
上(肩甲骨の辺り)にもあれば更に良いのですが^^;
サイドポケットの若干小さいですが便利です。
昨日の暑さで大活躍したのは、やはりボトルホルダーでした。
丁度、腰の部分にくるので手がまわしやすく、出し入れが楽です。
サイドにネットであるタイプだと、逆手で更に上に腕をあげて抜かないといけないので、肩が窮屈になるんですよね・・・

スポーツ用品店で下見をして、ネット通販で安売りしてる店を探して購入しました^^;
やっぱり安く買いたいですよね・・・大阪人の血かな・・?
これからも、かなり活躍してくれそうです^^


                      人気ブログランキングへ



TRACKBACK --  |  COMMENT (0)  | 編集
2008/05/04 Sun 22:53
CATEGORY【日記】
僕にとってGW最後の日・・・
どこいっても人だらけだろ・・・と予定をたてなかったんですが、昨日の山登りで知り合ったおじいちゃんが滝の話をしてたのを思い出して、急遽、滝を見に行こう朝思い立ちました(汗)

朝から行ける滝として思いつくのは・・・・箕面・・・箕面の滝!!です^^
という訳でさっそく行きかたをチェック!!
ただ行ったんでは面白くないと思い、少し離れた駅で降りて・・・ウォーキングして行こう!!
と少し無謀なことを思いつきました(汗)
下車駅に選んだのは「山田駅」です。
「箕面駅」からは約8kmも距離があります・・・
なぜ「山田駅」を選んだかというと、「千里国際」のコースの目の前の駅だからです。
3月の千里国際で苦しんだあの坂道です!!
初の大会で舞い上がった僕は、初めの1kmを超ハイペースで入ってしまって上り坂で撃沈!!
あらためて歩いてみると、ジワ~っとひたすら続く上りがあり、その後少し勾配がきつくなっていきます。
やっぱ!きつい!!
でも、練習してるランナーを何度もすれ違います。
ここで練習したら鍛えられるだろ~なぁ~~(笑)

そんなコースと途中で別れを告げて箕面を目指します。
途中で国道171号線へ。
ここは大阪でも屈指のディーラー通りで、国産メーカーはもちろん、ポルシェ、BMW、メルセデス・・・とさまざまな外車の正規ディーラーも並んでいます。

途中にこんな風景が目に入ります。
最近、めっきり見なくなりましたね~~
鯉のぼり

そして、ようやく箕面の滝への道へ!!
約1時間半のウォーキングでした。しかし・・・・・暑い!!
滝への道は緑に囲まれ涼しくて快適です。
箕面

約2km半ぐらいの滝道を進んでいくと、滝の音が聞こえてきます。
目の前には見事な滝!!
いいですね~~!癒されますね~~!
マイナスイオンをいっぱい浴びてます(笑)
滝1

やっぱり自然は偉大ですね!
GWともあり見物客も多く、なかなか人気スポットですね^^

自然を満喫した僕は帰りに、箕面名物!の「もみじの天ぷら」を買いました。
やっぱり、箕面にきたらこれを食べないとね^^
素朴ですが、意外と美味!!
それぞれの売店で上げて作ってる手作り感もいいです^^
最近はゴマ入りなんてのもあるみたいです^^
僕が「すぐに食べる!」と言うと、わざわざ揚げたてを渡してくれました^^
箕面3

帰りも歩き、合計4時間の「ロングウォーキング」でした(汗)

                     人気ブログランキングへ

TRACKBACK --  |  COMMENT (0)  | 編集
ランニング開始!? 
2008/05/04 Sun 05:46
ランニングを控えてから約2週間が経ちました。
3月の初めから傷めた脛も、この2週間走らなかったことで大分良くなってきました。
最後のほうの「芦屋」や「志摩」あたりは、まともに練習できずに大会当日も痛みをこらえながらでしたから・・・

本当はもう少し様子をみるつもりでしたが、順調に回復してたので試しに走ってみました。
まずは自宅で念入りにストレッチをし、いつもの緑地公園へ!
そこで更に念入りなストレッチをして、まずは1kmほどのウォーキング。

それが終わるとストップウォッチを用意してスタート。
ゆっくりと感触をつかみながら走り出しますが、やっぱり久しぶりもあってか・・・足は重いですね・・・
やっぱり・・・大腿筋やハムストリングスあたりの筋肉が落ちたかな?・・・
まずはフォームを意識して、腕の振りや着地を気にしながら走ります。
着地というのは以前ちらっと紹介しましたが、僕の着地はかなり踵寄りで着地してるようで、もう少し土踏まず寄り(フラット走法気味)の着地に変えようとしています。
そっちのほうが、ロスが少なくスピードに乗りやすいみたいなので・・・

初めの1kmが5分12・・・
あれっ!・・・思ったより速いなぁ・・・6分ぐらいかな?と思ったのに・・・
そう僕の体内時計はものすごく当てになりません(笑)
距離表示の少ない大会では非常に困るんですよね(苦笑)
今日は6分ぐらいのペースで走ろうと思ってたのに・・・
腕振り(後ろに引くことを意識)や着地を意識すると、どうしてもペースが上がってしまいます・・・
以前、「ゆっくり走れない人は速く走れない」というのを誰かから見たか聞いたような記憶があります。

結局、6分のペースはやめて、もう少しペースを上げることにしました。
初めは5~6kmの予定でしたが、6km終わるともう1周(2km)行こうかな?・・・
8kmが終わると・・・8kmも10kmも変わんないな・・・
ということで10km走ってしまいました・・・
しかもラスト1kmはペースをあげてしまい・・・
これが故障になる原因なんだなぁ・・・とつくづく思いました・・・
今日は6分ペースと決めたら、それで走り通す!
そうしないと・・・また悪化してしまいますよね・・・
もっと強い意志をもたねば(汗)

なんやかんやで、10km走とカーフレイズ、大股歩行(ランジ?)をして気持ちいい汗をかきました。
でも、明日がちょっと心配・・・痛みが出なければいいけど・・・

1km  5分12
2km  5分16
3km  5分13
4km  4分56
5km  5分08
6km  4分57
7km  5分03
8km  4分49
9km  4分41
10km 4分18

合計 49分37 平均4分57

結局、4分台に突入してしまいました(汗)
あいかわらず、意志が弱い僕でした・・・ww


                       人気ブログランキングへ
TRACKBACK --  |  COMMENT (2)  | 編集
ご来光!! 
2008/05/03 Sat 09:52
CATEGORY【山】
今日、明日とせっかくの連休ですが人混みの苦手な僕は、あまりであるきたくありません^^;
GWはどこに行っても混んでますからね~~
でもせっかくの休みを有意義にしたい・・・
そこで昨日急遽思いついたことを実行に移します。

時間はまだ夜中の3時半。
家を出て向かった先は・・・・・・最近よく行く飯盛山の麓の四条畷神社です^^
そうです!!
日の出を見ようと急に思い立ったのです(笑)
最近、山に登りだしてから、綺麗な景色にはまっていますww
そういえば、去年の夏に富士山に登頂してご来光を見たい!!と急に思ったことがありました^^
残念ながら、急すぎて準備もできず、日程も合わず断念しましたが・・・^^;

というわけで4時には四条畷神社に到着です。
今日の大阪の日の出時間は5時06分です。
あと1時間あるので、十分まにあう時間です^^
しかし・・・・真っ暗です!!
こんな真っ暗な山道を登れるのかな~~??と不安になります。
もちろん、こんな時間に人の気配はなく僕1人だけです。

持ってきた懐中電灯で照らしながら恐る恐る足を踏み入れていきます。
もし、懐中電灯の電池が切れたら・・・どうしよぅ・・・と足早に進みます(汗)
やっぱり、こんな真っ暗だと雰囲気がまるで違いますね・・・
静まり返った山に聞こえるのは、僕の足音と階段登りで少し荒くなった呼吸だけです・・・
途中から懐中電灯の持ち方が変わります。
下から照らしていたのが、自然と肩から耳のあたりに移動します。
まるで、特殊部隊のようです(笑)
でも、自分の目線を常に照らすので動きやすいです!!
さすが!プロ!!効率のよい持ち方をしてたんですねwwと感心します(笑)
それにしても・・・この静寂は少し薄気味悪いです・・・

なんとか無事に山頂に着き、時刻はまだ4時25分!!
早すぎた!!(汗)
山頂に1人ポツンと立っていると、少しずつ空が黒から青に変化します。
時間の経過とともに、みるみる空が変化し黒一色から見事なコントラストへ!
山も静寂からめざめたかのように、鳥のさえずりが聞こえ出します!4時半

すると足音が聞こえてきます(驚)
まだ5時前だというのにハイカーの登場です!
登ってきたおじいちゃんと挨拶を交わします。
おじいちゃん曰く「ここは雲がいつもかかってて、朝日はあんまり見えへんよ!」と無情の言葉が・・・
確かに東の方角には分厚い雲が・・・
そんなおじいちゃんは、なんと78歳!らしいです!(驚)
60歳の定年から18年間の間、ほぼ毎日登ってるとのことです!
すごい!!
5時

その後も数人のハイカーと挨拶を交わしました。
空はすっかり明るくなり、日の出時刻を過ぎました。
相変わらず分厚い雲がありますが、隙間からは明るい光が見えます^^
ただ、登りで汗をかいた僕の体はだんだんと冷えてきます・・・
もう少し待ってみよう・・・

そして5時半過ぎ、頂上に来て1時間以上の時間が過ぎました。
体は冷えますが、刻々と変化を見せる空は見ていてあきません!
そして・・・・ついに・・・
ご来光2
太陽がついに姿をあらわしました!!
みるみると昇りだすと、あたりを明るく照らしていきます。
それにあわすように僕の体も暖かくなっていきます。
しばし見惚れてしまいました!!

十分に日の出を満喫した僕は、意気揚々とランニングしながら下山ww
走って下りるのって楽しいかも~~!と気分上々ww
無事に下山し、しばしの安眠へと就きました(笑)
  
   
                     人気ブログランキングへ


                      
TRACKBACK --  |  COMMENT (4)  | 編集
敵、襲来!再び!! 
2008/05/02 Fri 21:23
CATEGORY【日記】
世間はゴールデンウィークですね~~
中には長期連休って人もいるみたいですね^^
前半、後半にわけて連休の人もいますね^^
僕は前半は29日だけ、後半はなんとか3日、4日と連休が取れました^^

そんなわけで、今日の仕事が終わると連休だ~~!
と心躍らせながら自転車で通勤中の出来事です。

いつもの道を通って通勤中に、小学校の横を通りました。
すると、自転車のカゴに何か落ちてきました・・・
僕は「落ち葉か何かだろ~~」と思いそのまま駐輪場へ
駐輪場に自転車を止めて、カゴに入れてたカバンをとりました。
・・・すると・・・・何やら地面に落ちました・・・・
さっきの落ち葉かな??と思いましたが、黒い棒状の形をしてます・・・

まさか・・・   



                ・・・毛虫だぁ~~~!!

そうです、小学校の横を通ったときに落ちてきたのは毛虫だったんです・・・

この1週間で2度も毛虫の襲来にあいました^^;
でも、なんで落ちてくるんでしょうね??
たまたま足が滑った?
付いていた葉っぱかなにかと一緒に落ちた?
地面に降りたくてダイブ?
それとも・・・・・狙って?
これからもっと増えるのかな~~^^;
木の近くを通るときは要注意ですね・・・
僕のランニングコースは桜の木をはじめ、たくさんの木の下を通るんですよね・・・

そんなある日の出来事でした^^
皆さんも頭上注意でww
嬉しくないですが、毛虫からモテ期の僕でした(笑)


                      人気ブログランキングへ


TRACKBACK --  |  COMMENT (2)  | 編集
ニューアイテム!! 
2008/05/02 Fri 00:17
あっという間に4月が終わり5月に突入ですね。
先月は脛の痛みに苦しみました(苦笑)
終わってみれば、20日の志摩の大会以降は大事をとって走りませんでした。
4月の月間走行距離は100km強と、目標の150kmには程遠い結果でした。

5月こそは!と言いたいですが、まだ完治せず・・・
そんな中、久々に早朝に公園に行きました。
運動不足解消にウォーキングでもと思ったからです。
5時過ぎから始めましたが・・・・もうすっかり明るいですね^^
ちょっと前は5時はまだ暗かったですよね^^;

僕のいつも行く公園は1.5km、2km、3kmの周回コースがあります。
いつもは2kmのコースをグルグル回っていました。
今日も同じコースをウォーキングしてると、なんだか調子が良さそう!!
「軽くならジョギングできるかな?」ということで軽くジョギングしてみました。
まだ、多少の痛みと違和感はありますが、一時ほど酷くはありません。
走りなれたコースを久々に走ると気持ちいいですね^^
朝焼けもあいまって清々しいです^^
1km通過が6分07秒・・・もうちょっとだけペース上げてみるか・・・
2kmが5分22秒・・・・
う~~ん!!
これ以上走ると、ちょっと怖いかも?と思い2kmでストップ!!
でも、久々に走り、額にジワリと汗をかいて気持ちいいですね^^
早くても今月一杯はかかるかな?と思っていましたが、
意外と早く治るかも?と期待が膨らみます!!

走り終わった僕は念入りにストレッチをして・・・
用意していた「ニューアイテム」を取り出します。
そう、それは・・・
DSCF0658.jpg
縄跳びです!!
いろいろ調べてみると縄跳びってトレーニングに有効みたいですね^^
有酸素運動で意外と全身を使うみたいですし、速さや二重跳びなど跳び方を変えると負荷も自在ですしね^^
意外と消費カロリーも高いみたいで、ランニングをしてない僕には良さそうですね^^
両足で着地するんで、足への負担もマシかな?と思います。

こないだスポーツ用品店に行ったついでに299円で買いましたww
横にはアシックス製が800円ぐらいでありましたが、あんまり違いがわからなかったので迷わず安い方を(笑)
でも縄跳びなんかするのは小学校以来かも(笑)
僕の時代は小学校の縄跳びは冬の代表的なグッズでした^^
寒い中、半袖・半パンでグラウンドで全校生徒でやります・・・
縄が耳や足に当たると、寒い分痛さは倍増!!

というわけで、10分の連続ジャンプと、二重跳び10回×2をしました。
想像以上にきつかった~~~^^;

これはトレーニングにいいかもしれませんね^^
なんだか子供の頃に戻った気分で楽しかったです。


                       人気ブログランキングへ
TRACKBACK --  |  COMMENT (2)  | 編集
大阪名物!! 
2008/05/01 Thu 07:34
こないだのハイキングのあと無性に食べたくなって買いに行きました^^
車で20分ぐらいのところにある小さなたこ焼き屋さん

こじんまりしていてミナミあたりのお店にくらると派手さはなく、地元のたこ焼き屋さんという雰囲気^^
店員さんも長年かわらないかっぽうぎを着たベテラン女性が3~4名でやってます。
大きさも特別大きくはなく、形もまん丸ではありません。そこがまた味があっていいんですよ(笑)
たまに雑誌やネットの紹介なんかでも見かける「知る人ぞ知る名店」といった感じですね^^

僕は10年ぐらい前から、たまに買いにきます。
大阪人の血が騒ぐというか・・・「たこ焼き食いてぇ~~!!」ってときがあるんですよね(笑)
他にもよく行くたこ焼き屋が数店ありますが、ここはかなり上位にランクインですね^^
たこ焼き

ご覧の通り、あるものがありません!!
そう、たこ焼きといえば・・・ソース・・・マヨネーズ・・・青のり・・・かつお・・・がつきものですが
・・・ありません!!
というのも、生地自体にしょうゆ味が練りこまれています。
さっぱり!口も汚れず!
ソースのこってり感が・・・という人や、いつもソースばかり・・・という人におすすめです^^

近頃の原材料の価格高騰のあおりか、以前は僕がよく頼む「大盛り400円」ですが、以前は11個入ってたのが10個になってました・・・
まぁ、仕方ないですよね(汗)
これだけ材料費があがってしまえば・・・
少しぐらい高くなろうが、数が減ろうがお店を続けてくれれば満足です^^

また今度、粉物紹介をしたいと思います(笑)


                      人気ブログランキングへ
                        
                        





TRACKBACK --  |  COMMENT (2)  | 編集

copyright © ファンラン  ~ランニングと趣味と日常日記~ all rights reserved.


template by http://flaw.blog80.fc2.com
Powered by FC2ブログ