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初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
6月を振り返って 
2008/06/30 Mon 22:51
CATEGORY【日記】
今日で6月も終わりです・・・早いですねぇ~~~

今月の目標距離は150kmでしたが、心配していた雨の影響は少なく2ヶ月連続の200km達成でした。

内容はこんな感じです。
総走行距離 202.5km
走行日数 15日
1日~10日 71km 5日
11日~20日 79km 5日
21日~30日 52.5km 5日

と走行日数は見事に満遍なく走っています。
距離は後半さぼり気味?ww
休日はLSD中心なんで200kmが達成できた感じですね^^
そかも今月は9日あった休みのうち3日も走らなかったんですよね^^;
ライブ、検定、雨ともし走ってたら250kmいったのかな?
でも・・・そんなに走ると足が不安ですね^^;

内容は今月は調子が悪い日がほとんどだったようなww
調子がよかった日は2,3日しかなかったなぁ~~~
それよりなにより、小さなマメなどの問題はありましたが大きな故障なしが大収穫です!!
今まで故障なしで1ヶ月走ったのは初めてです^^
いくら内容やタイムがよくても故障したら意味ないですもんね^^;

来月も故障しない!!を第一目標にして200kmを目指したいと思います。
秋のマラソンを左右するのは、この夏をどう乗り越えるかですね^^
ない知恵を絞って練習メニューを考えねば^^;
これからも皆さんのアドバイスを参考にさせていただきます^^


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やっぱり苦手!! 
2008/06/30 Mon 22:26
今日は3日ぶりのランでした。

久々にガーミンをつけて心拍数もはかりました。
予定は1km×5本のスピードトレーニングです。

いつものようにストレッチを念入りに・・・今日はスピード練習なんでさらに念入りに・・・
そしてスタート!!
はじめの1kmはラスト300mぐらいがアップダウンでタイムは出にくいんですが・・・
500mぐらいで早くも息切れ^^;
体力ねぇ~~~!!
そこから追い討ちをかけるような上り坂に・・・
上りきると今度は一気に下ります・・・
下り終わると最後100mぐらいの直線に・・・
後のことも考えスパートはせず(できず?)にゴール!!
タイムは3分47秒!!
早くも全部出し切ったような疲労感が^^;

1分のインターバルのあと心拍数が138になり2本目に・・・
やっぱり・・・1本目で飛ばしすぎた・・・
1本走った後なんで足は動くようになったんですが、重く息もきつい・・・
残り500mを切って、ストライドががた落ちです^^;
足が前に出ず、腕だけで走っているみたいです^^;
苦しくなりながら・・・なんとかゴール!!
タイムは4分02秒!!
後半の脚の動きの割にはまずまずです^^

3本目に向けてインターバル・・・
あっという間に1分経過^^;
やたらと速いぞ!!
カップラーメンを待ってるときの1分は・・・もっと長いのに・・・
あまりの苦しさに2本でやめようかと思いましたが・・・せめてあと1本は^^;
1分では息が落ち着かず2分のインターバルに変更^^;
心拍数が121に落ちたのでそろそろ!!

3本目スタート!!
ストライドはまったく伸びないですが、足取りは思ったより軽いです^^
でも・・・スピード練習のペースではないかも^^;
200m付近で・・・以前もなった、背中の苦しさがでます・・・
息ができない!!
必死に息を吸いますが、苦しくて肺に入りません・・・
またもや呼吸困難状態に^^;
結局500mでリタイヤです・・・
500m地点で1分58秒。

結局2.5kmで終了です。
やっぱりスピード練習は苦手ですね^^;
しかも1本目、2本目ともに走行中の心拍数が最高187まで上がっています!!
187って・・・最高心拍数じゃねぇか~~~!!
驚きです^^;

今回の練習での感想は・・・やっぱり苦手だ!!
心肺機能が追いついてきません^^;
走りも明らかな筋力不足ですね^^;
大腿筋もそうですが、特にハムストリングスが弱いのが実感できます・・・
ペース走ぐらいなら大丈夫でも、スピード練習になると
後ろに流れた足を素早く引き寄せようとしますが・・・流れたままお尻側に引き寄せれない・・
更に膝下や腿が前に出ないのでストライドが伸びない・・・
まぁ、今はマラソンに向けてロング走中心なんで問題ないんですけどね^^;
新たなトレーニングメニューを考えないといけませんね^^;

今日の距離 2.5km
今月の距離 202.5km


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初走り!! 
2008/06/27 Fri 21:41
今日のナイトランはニューシューズで走りました。

履いて外に出てまず驚いたのがクッションが良い!!
前モデルと比べて変更はないようなので・・・
よっぽど今まで履いていたシューズがへたっていたんですね^^;
こんなクッションの良いシューズだったんだ~~~!!と思いました^^
もうひとつ思ったのが、足首周りのフィット感がアップしています。
柔らかいクッションで心地よく圧迫されているような感じです。
フィット感が良すぎて、踵が甘いような錯覚を覚えます。
実はそんなことはないいんです^^
踵のホールド性も良いです。
気になったワイドもレギュラーで問題なさそうです^^

そんなことを思いながら、さっそくスタート。
ニューシューズで気持ちは上々なんですが・・・・足取りは重いです・・・
初めの1kmは5分06秒・・・足取りの割にはタイムは出ていますね^^
その後も5分~4分30秒ペースで走ります。
おろしたてのシューズなので、あんまりペースをあげるつもりじゃなかったんですが・・・
徐々にペースアップしてしまいました^^;
合計12kmのペース走+2kmのジョギングでした。
ペース走は初めの10kmが47分50秒、2km~12kmの10kmが46分43秒と
なかなかのハイペースでした。
46分台は3月の大会前の練習以来のタイムですね^^

ちなみに・・・+2kmのジョギングは・・・・
クールダウンではなく、月間距離200kmにするための帳尻あわせです^^;
ちょっとセコイですが・・・2ヶ月連続の200km達成です^^
というのも・・・のこり3日間の天気が雨みたいで・・・走れないかもしれなかったんで^^;
最近はLSD中心なので、久々に走り終わって気持ちいい疲労感を味わいました^^


話題は変わりますが・・・
陸上日本選手権の女子10000mすごかったですね~~~^^
予想通りの福士さん、渋井さん、赤羽さんの三つ巴の大接戦!!
渋井さんの久々の改心の勝利でしたね^^
このところマラソンでは結果が出せてませんでしたからね・・・
初のオリンピック代表内定で渋井節が炸裂していましたね^^
でも、最大3名がオリンピック枠があるようですから・・・
福士さん、赤羽さんも十分可能性がありますね^^

今日の距離 12km+2km
今月の距離 200km


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2008/06/26 Thu 23:08
CATEGORY【日記】
ついにニューシューズを買っちゃいました!!

選んだシューズはミズノのウェーブエアロ7です。
1010615.jpg

今まではウェーブエアロ6ワイドを履いていましたが、今回はレギュラーにしました。
予定ではニューモデルではなく、エアロ6を安くで探していたのですが・・・
なかなか安くならず・・・
1000円ぐらいの値段の違いしかありませんでした。

こないだミズノ大阪店でエアロ7を試し履きしましたが、フィット感は良好でした。
レギュラーでも丁度いい感じです。
エアロ6と比べて違いは、アッパー部のデザインが多少変わりました。
それによって、僕には小指あたりのフィット感が良くなっています。
ワイドの方が当然、余裕がありますが馴染んでくると甘くなりそうに思いました。
レギュラーは今がジャストフィットなんで、馴染むとベストフィットになりそう^^

それ以前に・・・綺麗なブルーが気に入ったんですけどね^^;
今までミズノのシューズはアシックスに比べると、デザインが・・・
なんて思っていたんですが・・・ミズノを履いてる方・・・すみません・・・
HPなんかではブルーは載ってなく・・・エアロ7には全く興味がありませんでした^^;
でもショップで見たときに・・・これ欲しい!!と思ってしまいました^^;
なんでも限定カラーらしいです。
デザインで選ぶものではないのかもしれませんが、毎回履くものですしね^^;
気に入ったシューズだと走るのも楽しくなりますよね^^
履き心地はエアロ6で経験済みで満足してますしね^^

でも・・・アウトソールのデザインなんかはエアロ6と全く一緒です^^;
多少違った方が改善されたような気分になるんですけどね^^;
あとは、ダイナモーションフィットというのが採用されて走行時のフィット感がアップしてるらしいです。

これで、秋の大会までしっかり走り込みをしたいと思います。
今回はブルーを買ったんで、次にシューズを買うときはレッドでも狙おうかな?ww
普段はあんまり派手なのとかは敬遠しますが、ランニングシューズや特にレース用なんかは
派手な方が気持ちも盛り上がりそうに思うんですよね^^
ちなみに、最近よく履くハーフパンツは赤ですww
春の大会で着たTシャツはカナリアイエローの派手派手カラーでしたww


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陸上日本選手権!! 
2008/06/25 Wed 18:04
明日から陸上日本選手権が開幕しますね^^

僕の注目は女子10000mです。
なんていってもメンバーが凄い!!
渋井陽子
福士加代子
赤羽有紀子
小崎まり
尾崎好美
大南博美
加納由理
弘山晴美
木崎良子 
など21名がエントリーしています。
中でも、渋井さん、福士さん、赤羽さんの3人のトップ争いじゃないかな?と思っています。
7年連続優勝を狙う福士さんに対して、復活の兆しが見える日本記録保持者の渋井さん、ロードで大活躍した赤羽さん・・・みんな優勝のチャンスがありますね。
トラックでは福士さんが有利かな?とも思いますが故障明けですし・・・
渋井さんは好調ですけど、波がありますし・・・
ロードなら赤羽さんが勝ちそうな気もしますが、トラックではどうでしょう・・・

他にもマラソンの代表を逃し10000mで狙ってる有力選手がたくさんいますね。
新社会人の木崎さんなんかも頑張って欲しいですね^^
佛教大学ではエースとして大活躍でしたからね。
ただ、絹川さんが欠場したのは残念ですね・・・
中国でのトレーニング中で謎のウイルス感染・・・
やっぱり中国は怖いのですかね・・・
以前、野口みずきさんも昆明でウイルスに感染して帰国してきましたよね・・・

どちらにしても接戦になりそうですね。
特に福士さんや渋井さんは「大阪国際女子マラソン」で実際にみたこともあり、応援してしまうんですよね^^;
天候などにも恵まれて、みんながベストの走りができるといいですね^^



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あがらないペース!! 
2008/06/25 Wed 10:01
今日は早朝LSDの日です。
一応、名目はLSDですが調子次第ではペース走にしようと思っていました。

走る前は涼しいかな?と思っていましたが・・・
走ってみると・・・ジメジメ・・・ベタベタ・・・
ペースも初めが6分34秒・・・
その後もペースはあがらず6分ちょっとから6分40秒あたり。
早めに切り上げようかな?とも思いましたが、ようやく10kmあたりから
ペースは上がらないながら走りのリズムは掴めてきました。

結局20kmのLSDとなりました。
調子次第では30km走をしたかったんですけどね・・・
昨日といい今日といい・・・イマイチですね・・・
というより今月、調子が良かった日があった??ww
と思うぐらいです^^;
2日ぐらいはあったかも・・・

ここで関係ない話ですが・・・
いつも走ってる公園の池にアヒルと鴨がいています。
ここでも何度か紹介していますがww
ある小説を読んで、僕は勝手にアヒル=ドルジ、鴨=琴美と名前を付けています。(♂♀は不明w)
いつも一緒に仲良く寄り添っているのんです。
今日も、横を通ると仲良く一緒にいました^^
そして・・・次の周にみてみると・・・
なんと!!
ドルジが寂しそうにポツンと芝生にいます・・・
あれ~~~?と琴美を捜すと・・・
なんと!!
初めて見る別の鴨といるじゃないですか!!
ドルジピンチ・・・
あの新顔の鴨は河崎と名付けよう・・・
と・・・「アヒルと鴨のコインロッカー」を読んだ人しか解らない話題でした・・・すみません。


今日の距離 20km
今月の距離 186km


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不調ラン!! 
2008/06/24 Tue 22:13
今日も晩ご飯の後にランニングに出かけます。
予定では今日は10kmのビルドアップをしようと思っていました。
1周(2km)ごとに6分、5分30秒、5分、4分30秒、それより速く・・・という設定です。
腕振りをしっかりするためにe3グリップの登場です^^

いつものようにストレッチをしっかりして走り出すと・・・ちょっと重い・・・
それでも2kmまでは6分を少し切るペースでクリア!!
少しペースをあげようとすると・・・・あれれ・・・・
ペースがあがらない!!
なんだか走りが変だ~~~^^;
e3グリップの効果もあり腕振りはしっかりしているのに・・・
足が「ちょこちょこ走り」になっているんです^^;
腕と足のバランスがメチャクチャですね~~~
結局3km地点で5分30秒をクリアできずに、あっけなくビルドアップ失敗^^;

頑張ってペースをあげるのも諦めて・・・ペースは落ちる一方・・・
6km走り終わって・・・今日はリタイアです^^;
最後の1kmは6分41秒もかかってしまった^^;

相変わらず調子の波が激しいですね~~~
まぁ、こんな日はとっとと寝て、次に備えましょうww


今日の距離 6km  35分05秒
今月の距離 166km


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久々ランニング!! 
2008/06/23 Mon 22:10
今日は5日ぶりのランニングです^^;
勉強もろくにしないのに、ランニングを休止していました^^;
無事に検定も終わったのでランニング再開です^^

時間も遅かったので、軽めに10kmの予定でしたが・・・
走り始めて、初めの1kmを5分30秒ぐらいかな?と思っていたら・・・
5分06秒・・・・そんな早く感じないんですけど・・・・
久々で重めの足取りにしてはペースが速い^^;

ちょっと落とそうと走っていると・・・2km・・・・4分51秒!!
あれ~~~~!!
体感とタイムがまるで違う・・・^^;
その後も5分~5分20秒ペースでした・・・
こうなったらもういいや!!
と最後の1kmはペースアップ!!
残り500mまでは少しのペースアップで走り、徐々にペースをあげて250mでラストスパート!!
最後の1kmは4分11秒でした。
う~~ん!!相変わらず微妙だww
どうせなら3分台で走りたかった^^;
スパートのタイミングが遅かったですね^^

まぁ、久々ランで刺激走もできたし良しとしましょう^^

今日の距離 10km  50分15秒
今月の距離 160km


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漢字検定終了!! 
2008/06/22 Sun 20:56
CATEGORY【日記】
今日、前に言っていた漢字検定に行ってきました!!

結局・・・・ろくに勉強もせずに・・・
しようとしても・・・集中力が続かずに・・・睡魔が(汗)
ほぼ一夜漬け状態でした^^;
3日もランニングを休んだのに・・・・

というわけで、試験会場に向かう途中・・・
西の空が真っ暗・・・
これは雨が降るなと駅に到着し早めの昼食を摂って外に出ると、
バケツをひっくり返したような大雨が!!
幸い、入ったお店からはアーケードで駅まで行けるので濡れずにすみました^^;
会場の最寄り駅の京阪「淀屋橋」駅に到着し外に出ると、雨は上がっていました^^
これはついてるぞ~~~!!
「淀屋橋」駅の直ぐ傍には「ミズノ大阪店」があるので帰りに寄ってみよう!!と会場へ・・・

会場には老若男女問わずいろんな人が来ています^^
3級なので小学生の姿も・・・
周りを小学生に囲まれてたら嫌だな~~~・・・・・
座席に着くと、直ぐに説明が始まり試験開始!!
制限時間は60分ですが、25分程で書き終わってしまった・・・
何度か見直し、問題に自分の回答を書き写して時間を潰します^^
問題集に比べると少し簡単だったような^^
でも問題集に載っていた問題もあり、ラッキー!!
無事に終了し、「ミズノ」に寄って帰宅しました。

どうやら以前は帰りに模範解答を配っていたようなのですが、今回から後日らしく採点は自分で調べないといけません(汗)
合格ラインは200満点中70%の140点以上です。
何問か危ういのがあったので、ドキドキしながら答えを探します^^;
でも問題集に載ってないのは正解かわからない・・・
辞書なんかも引っ張り出してなんとかほぼ答え合わせが終了!!

結果は・・・・

                    自己採点で・・・・・・・180点ぐらい

おそらく無事合格です!!

でも3級で良かったかも・・・
準2級なら一夜漬けでは無理だったかもしれませんね^^;
正式な結果は40日後らしく・・・・・長い・・・・・
もし、その頃に合格の報告がなかったら・・・・・・
そのときは、皆さんこの話題はなかったことでお願いしますww

今度は調子に乗って準2級でも受けてみようかな??
「日本語能力試験」ってのも受けてみたいんですよね^^
やっぱり日本人ですから日本語はきちんと使えないと・・・

ちなみに「ミズノ」ではエアロの新型やらいろいろ試し履きしてきました^^


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遂に決断しました!! 
2008/06/21 Sat 21:30
CATEGORY【日記】
今日から「福知山マラソン」のエントリーが開始されました!!
迷っていましたが・・・・エントリーしちゃいました!!

遂に初フルを走るのか~~~~~^^;
といっても・・・まだまだ実感はないですけどね^^;
大会まであと5ヶ月・・・十分と期間があるようであっという間なんでしょうね。
でも、早く決めといた方が目標ができていいですよね^^

初日にエントリーなんでだいぶ前からスタートできるのかな??
10,000人参加ですからね~~~~
RCチップ付きなのでネットタイムもでるでしょうけど・・・
芦屋の苦い思い出がありますからね^^;

でも僕は陸連登録してないので、登録者の後ろ・・・・
さらに一般の中で予想タイム順でしょうから・・・
結局は中盤辺りからのスタートでしょうか^^;
まぁ、初フルなんで、前半を押さえて走れていいのかもしれませんね^^

あとは福知山の前の大会を選んで、うまく調整できるようにしないと^^
くれぐれも・・・春のように大会前の怪我はさけたいです・・・


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当選しました~~!! 
2008/06/20 Fri 23:15
CATEGORY【日記】
僕のPCに1通のメールがきました。
内容はFM802で応募した「MEET THE WORLD BEAT 2008」に当選しました!という内容です。

「MEET THE WORLD BEAT 2008」というのは大阪のFMラジオ局のFM802で募集していた万博公園で行われる野外コンサートです。
14,000人というとてつもない客を集めてのコンサートです^^

実は、普段ラジオは聴かないんですが、たまたま新聞に掲載されていたコンサート情報で知りました。
さらに偶然に、休みの日にたまたまFMを付けたら、丁度コンサート応募のキーワードを発表していました。
これは応募しないと!と思い応募したんです。
それが・・・みごと当選!!
最近こういうの当たるんですよね^^

しかもしかも、出演アーティストがすごい!!
今アルバム大ヒットで注目の Superfly
白いヘッドホンが似合う    青山テルマ
ピアノに黒髪とメガネといえば アンジェラ・アキ
独特の個性の持ち主      中島美嘉
などなど豪華メンバーです!!
これは是非生で見てみたい!!

でも・・・14,000人もいると・・・
当然、場所取りで徹夜組もいるんでしょうね・・・・
声は聞こえても・・・アーティストの姿は見えないでしょうね^^;
でも生で聴けるだけで十分ですね^^
生歌で歌ってくれるのかな~~~^^

今月の矢野絢子のコンサートも感激でしたが、これも感激しそうです。
音楽好きの僕にはたまらない1日になりそうです^^
今からワクワクしてます^^


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秋大会迷い中!! 
2008/06/20 Fri 21:23
CATEGORY【日記】
今日も雨ですね~~~^^;
週間予報でも雨マークばかりです・・・
いよいよ梅雨本番って感じですね。

そろそろ秋の大会を決めようと迷い中です。
でも関西は11月ぐらいまであまりないですね・・・
関東まで行こうとしたら、前日乗り込みじゃないと厳しいし・・・
う~~~ん!!
迷いますね・・・

できれば9月あたりから大会に出て、10km、ハーフと10月までに走っておきたいんですけどね。
11月にはフル初参加を計画していますので、逆算するとこのプランがベストなんですけどね^^
11月になるとフルマラソンも多くなりますね^^
関東の方は「湘南国際マラソン」にでる方が多そうですね^^
他にも「下関海響マラソン」ってのもありますね^^
第1回らしく初マラソンを初開催ってのもいいかもしれませんね^^
でも、初開催ならいろいろ不備もありそうで、なれてない僕は向かないかな^^;
となると・・・やはり関西人は「福知山マラソン」でしょうかね?
これなら当日乗り込みも可能ですし、スタートとゴール前に急な坂があるみたいですが、それ以外はフラットで走りやすそうですしね^^
運営も評判が良さそうなので第1候補ですね^^

問題はそれ以前の大会ですね・・・
8月の「神鍋高原マラソン」か、10月の「福井マラソン」、「鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン」か、11月の「西宮ハーフマラソン」あたりになりますね・・・
距離の短めのトレイルなんかも練習をかねて走ってみたいですけどね^^

でも早めに決めないと、最悪定員オーバーなんてこともありますしね^^;
早く決めて目標を定めて、モチベーションを高めていかないとですね^^


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名物!ぶた玉!! 
2008/06/18 Wed 20:53
今日の晩ご飯はお好み焼きを食べに行きました。

四つ橋線の玉出駅を降りてすぐにある「象屋」です。
かなり前にテレビ番組で紹介されて1度行ってみたかったんです^^
というわけで、遂に食べに行きました。

店内は大阪の庶民的なお好み焼き屋という雰囲気で、1階に5テーブルあり2階もあるようです。
平日は17時開店のようで17時20分ぐらいに着いたのですが、その後も続々と来客があります。
あっという間に1階が満席に!!

ここの名物は「ぶた玉」です。
何が他と違うかというと・・・・肉が違います!!
普通は「ぶた玉」と言えばバラ肉だと思うんですが
ここはバラとロースが1枚の中にあるという超珍しい肉です!!
僕も迷わずに「ぶた玉」を注文します^^
待つこと10分ちょっとでやってきました^^
00001.jpg

楕円形のお好み焼きお上に肉がぐるりと1周しています!!
マヨネーズとケチャップがかかっていて、テーブルにあるソースや青のり、かつおをセルフでかけるみたいです。
ソースは甘口、辛口、どろ?の3種類があります。
辛いのが好きな僕にはバッチリですね^^

テレビで紹介されるだけあって、なかなか美味しいですね^^
ソースのかけ分けていろんな味を楽しみます^^
なんと言っても肉が美味しいです!!
バラとロースの境目を一緒に食べると抜群です^^

実は僕も以前、お好み焼き屋で働いていました^^
僕もかなり食べ歩きや研究をしましたが、この肉は凄い!!
ただ僕の好みでは、もう少しベタ(粉)を減らしてキャベツの風味を強く出したいな~~^^
あとキャベツのカットも、もう少し粗めにして食感をアップさせたいな~~~^^
と、あくまで僕の主観です。
このままでも十分に美味しいと思います^^
もう一つ言わせてもらえるならば・・・鉄板の温度が低かったですね・・・
注文を取って、鉄板に火をつけて暖めるんですが弱火にしてたのか、切るタイミングが早かったのか
ソースをかけたときの「じゅぅ~~」というソースの焼ける音と臭いがなかったですね・・・
食べてる間もコテで食べましたが、熱々を食べてる感じはしませんでした・・・
これは・・・ちょっと残念なマイナスポイントでした・・・

でもそれを埋めるに値する肉の魅力ですね^^
大きさ的には一般サイズなのでお好み1枚だけなら、男性の晩ご飯としてはちょっと足りないかも^^;
でもでも念願がかなって気分上々ですね^^


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爽快ランニング!! 
2008/06/18 Wed 09:53
今日は朝から20kmのLSDをしようといつもの公園にいきました。
前日の撃沈もあり、すこし不安なままスタート。

前半は6分30秒のLSDペースで走りますが、なんだか今日はいい感じです。
天候はちょっとムシムシでこないだのような涼しさはないですが太陽は雲に隠れてそれほど暑く感じません^^
途中で今日はLSDじゃなく、もう少しペースを上げてみます。
スムーズに体も動いて楽ちんペースに。
どうやら僕には7分ぐらいのLSDペースより5分半から6分ペースの方が走りやすいようです。
7分ペースだとフォームが小さくなりすぎて、膝でブレーキをかけてるような気がして膝の負担も大きいんです・・・

12kmあたりからさらにペースアップして5分30秒ペースに。
実に快調です。
このあたりから弱ランナーズハイなのか、呼吸も楽になり足も勝手に運びます^^
初めは20kmのよていでしたが、もう少し距離をのばします。
今日はなんだか、いくらでも走れそう^^
このまま30kmいこうかと思いましたが、お腹も空いてきたので24kmで終了に決めます。
最後の1kmは更にペースアップしようとすると、足が重く感じます。
あれ~~!!
と、ここではじめて足に疲労があるのに気づきます。
それを感じさせないぐらい快適だったんですね^^

結局、最後の1kmを4分41秒で走り終えます。
今日は久々に心も体も爽快ランニングができました。

走ってる途中の池にいつものアヒルと鴨が今日は芝にあがってきていました。
でも相変わらず、寄り添って仲が良さそう^^
この2羽をみてると・・・ドルジと琴美(河崎)を思い出してしまいますww

1- 5km  31分46秒
5- 10km 30分04秒
10- 15km  27分56秒
15- 20km  26分55秒
20- 24km  20分31秒

今日の距離 24km  2時間17分10秒
今月の距離 150km


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2008/06/17 Tue 22:18
CATEGORY【日記】
そろそろ今履いているシューズが寿命なので次なるシューズを物色中です。

今履いているシューズはミズノのウェーブエアロ6ワイドです。
このシューズを買ったときは、次に買うときにはウェーブイダテンや
アシックスのライトレーサー、スカイセンサーあたりを履ける脚力を付けるぞ~~~!!
と意気込んでいましたが、まだまだ厳しそうです(汗)

そこで同クラスで探しています。
ミズノならウェーブエアロになるんですが、アシックスが難しい・・・
種類は豊富ですが、適当なタイプが見あたらない・・・
個人的にはアシックス派なんですがww
DSトレーナーは幅が狭いし、デュオマックスが気になります・・・
ゲルフェザーはデュオマックスはあまり気にならないが、クッションがありすぎてなんかヨレル感じが・・・
7月以降にスカイセンサーやゲルフェザーのニューモデルが出るようですが、新型は高いですよね^^;
と、ミズノのHPを見るとウェーブエアロも7が出ています!!
ということは6が安売りされるんじゃ~~~??
と期待しています。
ウェーブエアロ6は特に足に不具合も出なかったですし、安売りされれば買いです!!
ただ、ワイドだと履きこんできたときに余裕ができるので、もしかするとレギュラーでもいいかも^^

そこで近所のスポーツ店やHPなどで探しているんですが、安売りしてないんですよね・・・
もうちょっと待ってみようか・・・それとも・・・・
迷いますね~~~
どちらにしても、そろそろシューズの限界みたいなので早くしなければ・・・


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2008/06/17 Tue 21:47
今日は久々に10kmのタイムを計ってみようと10km走を・・・

最近よくブログを拝見させていただいてる方が、10kmの自己ベストをだされたとのことで、刺激を受けて計ってみようと思ったんです^^
10kmのタイムをちゃんと計るなんて・・・3ヶ月ぶりです(汗)
はたして・・・成長してるうんだろうか・・・
最近、LSD中心で、スピード練習なんかしてないんで・・・不安がたっぷりです^^;

3ヶ月前のタイムは46分04秒
その後、千里で10kmを走りましたが・・・アップダウンに撃沈・・・
志摩では、脛の痛みでファンランに変更・・・とタイムはでていません。

作戦は入りのタイムを自重すること!!です。
今までの経験やガーミンでのデータを自己分析すると、僕は心拍数がすぐに上がり、1度上がると下がりにくいようです。
つまり、入りに突っ込みすぎると、その影響がもろに現れ後半まで引きずるのです。
前半を押さえて、心拍が落ち着いてからペースアップするほうが良いという自己分析になりました。

いざ!スタート!!目標は自己ベスト(願わくば45分切り!!)
ちょっと息が乱れながら1km・・・・・・4分11秒・・・・・・やっちゃった!!(汗)
早くも作戦失敗です・・・
まだ間に合う・・・と少しペースを落とすつもりが・・・2km・・・4分12秒・・・・修復不可能!!
もう行けるとこまでいっちゃえ!!・・・と3km・・・・4分16秒・・・・
でも、もしこのぺースできけば、45分はおろか43分台も夢じゃない!!
このまま5kmぐらいまでいけば、心拍も落ち着いて弱ランナーズハイでペース維持ができるかも^^
8kmまで行けば、残り1周(2km)でカウントダウンしながらペースアップを!!とプランをたてます。

が・・・・!!
3.5km付近で、急に背中が苦しくなってきます!!
肺の後ろあたり・・・・アバラが折れて息ができないときのような感じに!!
必死に呼吸をしようとしても・・・・できない・・・・!!
呼吸困難になりかけ寸前です・・・
やばいとばかりにペースも急ダウン・・・
一気にランニングペースに落ちてしまいました。
急激に心肺に負担がかかったせいか・・・
結局、4kmで途中リタイヤに・・・・この1kmが4分51秒・・・・
自己ベストはおろか・・・・10kmを走りきることすらできませんでした・・・・
不甲斐なさに凹みます・・・

そこから1km歩き、このままでは収まらないとばかりに、最後1kmのスピード走を決行!!
しかし・・・さっきの走りのせいもありモモがあがらない・・・
仕方なくストライドを狭めてピッチを上げて走り方をかえます・・・
これでは・・・スピード走のフォームじゃないぞ~~~~!!
と、なんとかゴール!!
タイムは・・・3分52秒・・・・・びみょ~~~~~(汗)

撃沈しならトボトボと帰宅・・・哀愁たっぷりの背中だったはずww

今日の距離 5km
今月の距離 126km


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焦ってます!! 
2008/06/15 Sun 20:03
CATEGORY【日記】
何を焦っているかというと・・・来週の日曜に日本漢字能力検定の試験があります^^;
申し込みをしたのは1ヶ月以上前なのですが・・・・勉強を延ばし延ばしにした結果・・・
ついに1週間前になってしまいました(汗)
このギリギリまで行動をしないクセをなんとかしないと・・・

初めに問題集を買いに行ったときに準2級と3級で迷いました^^;
準2級は高校1~2年程度、3級は中学2年程度らしく準2級にしようかとも思ったんですが・・・
問題集を見てみると・・・・難しい^^;
ということで・・・3級にしましたww
でも3級も以外と難しいんですよね^^;
読みはできても、書き取りが・・・
あれっ!!・・・こんな感じだったような・・・
どこか違うような・・・
と曖昧にww
最近の近代化で文字を書く習慣がすっかり抜けてますからね^^;
ボタン一つで勝手に変換されるのになれてしまった^^;
という・・・ブログもまさしくそれですねww

出題内容は
・漢字の読み
・部首
・熟語の構成
・熟語の識別
・四字熟語
・対義語・類義語
・同音・同訓異字
・誤字訂正
・送りがな
・漢字の書き取り

と様々です・・・・この中で200満点中で正解率70%以上が合格です。
中には間違いを探して、更に正しい漢字に直せなんて2段階の問題まで^^;
やばい~~~!!
3級でも危ないかも~~~
って・・・サボってただけなんでしょうけどねww

これから1週間、分厚い問題集とにらめっこの日々が・・・^^;
でもたまになら、こういうのも新鮮でいいですね^^


                       
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2008/06/15 Sun 19:35
CATEGORY【本】
またまた本の話題です。
今回は以前紹介した「13階段」の高野和明さんの「グレイヴディッガー」です。

意味不明なタイトルですが、「グレイヴディッガー(墓堀人)」というのは中世のヨーロッパで魔女裁判時代に現れた殺人鬼らしいです。
主人公の八神は悪事ばかり繰り返してきた悪党ですが、改心して骨髄ドナーになり人の命を救おうとします。
その手術を目前に連続猟奇殺人事件が発生し巻き込まれてしまいます。
謎の組織にも追われるハメになり、必死の逃走をしながらも手術のために病院をめざします。
さらに警察からも重要参考人として手配されてしまいます。
絶体絶命の八神は逃げ切れるのか?
謎の組織やグレイヴディッガーの正体は?

読んでいくとどんどん引き込まれていきます。
スピード感がすごいですね~~^^
悪党の八神と昔に八神を補導したことのある「古寺」とのやり取りなども良かったです。
読んでいると八神は本当に悪党?と思うようにもなりました^^;
ただ逃走の手口がかなり強引ですね~~
八神の今までの経験で身につけた?危機回避にたいする嗅覚の鋭さはお見事ですね^^
僕には十分楽しませてもらった1冊です。



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微風LSD!! 
2008/06/15 Sun 08:44
朝から20kmのLSDをしてきました。

家を出たときは半袖・半パンでは少し寒く感じるぐらいの涼しさです。
珍しいですね^^
そういえば昨日の夜も涼しかったな^^

さすがに走り出すと寒くはないですが、ほどよい涼しい風が吹いて快適ですね~~~
いつもならシャツの全面も顔も汗だくなのに、今日は背中に汗をかいてる程度です。
太陽も雲でかくれて、いつもこれぐらいなら快適ランなんですけどね^^
今日は終始ほぼ6分20秒~30秒ペースで走れました。

今日で今月も折り返しです。
心配していた雨もほとんど降らずに、ここまでは順調ペースですね。
最近は平日は10kmラン、休日はLSDとワンパターンなので、来週辺り気分転換にビルドアップやインターバル、スピードトレーニングなんかを入れてみようかな?思ってます。

今日の距離 20km
今月の距離 121km


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様子見ラン!! 
2008/06/14 Sat 23:20
今日は3日ぶりに走ってきました。

前回のLSDで足にマメができまくったので、恐る恐る走りました。
3日ぶりのせいか、いつものことか足が重いですね~~^^;
重いというより・・・前に出てこない感じです。
上体だけで走っているような感じで、ストライドが伸びない・・・
もともと狭いストライドが・・・さらに狭まってww
よく言えばフラット走法に近づいたとも言えますがww

でもでも・・・1kmのタイムを見ると4分53と悪くはないです!!
なんか体感とタイムが違いすぎるww・・・いつものことですが(笑)
3kmまで4分台で走って、念のためペースダウンします。
課題としては腕振りと呼吸を気にしました。
いつもこのぐらいのペースだと、しっかり呼吸ができてないんですよね。
「スー、スー、ハッ、ハッ」としっかり意識して・・・
腕振りもe3グリップをしてる感覚を思い出して・・・
すると自然とペースが上がってしまう(汗)

あまり時間もなかったので本日は10kmで終了!!
心配していた、マメも問題なく一安心^^

今日の距離 10km
今月の距離 101km


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頑張れ!橋下知事!! 
2008/06/13 Fri 07:57
CATEGORY【日記】
今朝の朝刊に「橋下知事が大阪マラソン検討」と記事がありました。
早ければ2010年の実現を目指しているみたいです。
東京マラソンのように制限時間を長くしてもっと大規模な大会を考えているようです。

そうなってくれるとぜひ出場したいですね~~~!!
大阪では、大阪国際女子マラソンと泉州国際市民マラソンが陸連の公認で公道を規制して走ります。
ただ、制限時間は国際女子(僕はもちろん男なんで参加できませんがww)が3時間15分、泉州マラソンで4時間30分と一般市民には厳しいですね・・・

もし「大阪マラソン」が実現したらやっぱり3万人規模で抽選になるのかな?
エイドステーションでは、浅草の「人形焼き」に対抗して・・・やっぱり「たこ焼き」?
大阪の名所を通るコースにしたいみたいなんで、大阪城、梅田、御堂筋、ミナミ・・・って国際女子マラソンとかぶってるww
それとも泉州方面から海遊館、USJ、京セラドーム、北港(南港)、ATCあたりのコースかな?
ATCや京セラドームでゴールなんていいかもww
ゴールして3セクにお金を落としてくれ~~!!との願いがあったりして(笑)

でも、問題が山盛りみたいですね・・・
陸連は交通規制の問題などでロードレースを増やさない方針みたいですね・・・
なので、既存レースを「大阪マラソン」に変更するのが一般的みたいです。
そういえば東京もそうですね・・・
でも国際女子がなくなるのは・・・・1月の大阪の風物詩となってますしね・・・
なんにしろ警視庁や府警との協議など、クリアには壁が多いみたいですね~~・・・

市民ランナーとしては、ぜひ実現してほしいですね。
頑張れ!橋下知事!!


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眠い!! 
2008/06/13 Fri 04:00
CATEGORY【日記】
最近・・・やたらと眠いですww
昨日も、休足日なので晩ご飯を食べて軽い筋トレをしてからくつろごうと思っていました・・・
テレビをつけてソファーに腰をかけ・・・
ちょっと横になり・・・
・・・
・・・
気付けば3時!!
げっ!!
何もしてね~~~~~~~!!

なんてことがちょくちょくあります・・・・
春はよく眠くなるといいますが・・・
季節は梅雨真っ最中(汗)
最近、昼休みの読書をしていても・・・・・ウトウト・・・・ウトウト・・・・zzz

なんでこんなに眠いんでしょう???
まさか成長期でもあるまいしww
でも・・・食べてすぐ寝ると・・・ある意味(横に)成長期かもww


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絶不調LSD!! 
2008/06/11 Wed 18:36
今日は朝から走ってきたのですが・・・絶不調でした・・・

初めの4kmはなんとか5分30秒ペースでしたが・・・・
体が動かなくて・・・なんだか苦しい・・・
駄目だ!!
とLSDに変更(汗)
6分~6分30秒ペースで走りますが・・・
それも苦しくなってきます・・・

15kmでやめようかと思ったんですが、前日まで今日は雨マークだったのに降ってないのでチャンスとばかりに続けてしまいました・・・
その後は7分オーバーのペースに・・・
最後は7分30秒と・・・ほとんどジョギング状態で20kmをなんとか走り終えました。

おかしい!!
こんなスローペースで、それも20kmで・・・
しかも・・・7kmぐらいから足の裏にマメができた?ような感じが・・・
このペースでいつものコースを履き慣れたシューズで・・・ありえない!!
何故だ~~~!!

と思い気持ちのまま帰宅し、シャワーを浴びようとソックスを脱ぐと!!
親指の付け根あたりに・・・血マメが~~~!!
こんなの初めてだ~~~(汗)
更に、今までできたことのない小指にもマメが・・・
いったいどうしたんだ~~~~???

知らず知らずに走るフォームが変わって着地が変わった??
バランスの悪い走り方をしてる??
それとも・・・シューズのヘタリでクッション性が悪くなった??
走り方は変わった感じはしないので・・・シューズが寿命なのかな・・・

初めての経験で困惑している僕でしたww
せっかく・・・今週の雨マークがなくなったんで走るチャンスと思ってたのに・・・
親指と小指のマメで歩くのもぎこちない状態では、明日は休足日にするしかなさそうだ・・・・

今日の距離 20km
今月の距離 91km


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2008/06/11 Wed 03:42
CATEGORY【本】
前回に続き、伊坂幸太郎作品の紹介です。
今回紹介するのは、「アヒルと鴨のコインロッカー」です。
これは、映画化されDVDも出ています。
というわけで、原作とDVDの両方をみました。

原作と映画では多少異なっていますが、どちらもよくできていました。
この本を読むきっかけとなったのが、帯に書かれていた
「一緒に本屋を襲わないか」標的は、たった一冊の広辞苑?という文句です。
どんな話だ???
と惹かれて買ってしまいましたww(まさに思うつぼですね・・・)

主な登場人物が4人の若者です。
主人公の大学生入学で引っ越してきた「椎名」、隣の部屋に住む?「謎の美少年 河崎」、河崎の元恋人の「琴美」、琴美と同居中のブータンからの留学生 「ドルジ」
この話の面白いところが、現在と過去(二年前)の出来事が交互に進んでいきます。
初めは、現在から過去に話が変わったことに気づかず(普通は気づきます・・・)に何だか話が飛んだ!!と不思議に思ってましたww

ようやく気づいても謎の多いやりとりに、うとい僕はなかなか把握できません・・・
でも展開が進むにつれて、その謎がクロスワードのように組み上がっていきます。
謎が解けるにしたがって、どんどんのめり込んでいきます^^
想像通りの展開や、「えぇ~~~!!」という展開まで・・・
前半に出てきたキーワードには、過去から繋がる深い意味が!!

よくできてますね~~~!!
全貌がわかったときには、爽快感と切ないやりきれなさを感じました。
でもお見事です!!

映画の方はというと、出演者もなかなか豪華です!!
瑛太、関めぐみ、大塚寧々、都市伝説でおなじみの関暁夫(ハローバイバイ)・・・となかなかのメンバーですね^^
内容は少し違ってくるんですが、大事なキーワードはやはり共通!!
これはこれでありなのかも??

と、最後にタイトルの「アヒルと鴨」ですが、本の中で「違いは外国からきた鳥と日本に元々いた鳥」という解釈をしています。
つまりは・・・・・
あまり書きすぎると・・・ネタバレになってしまうので・・・・
そういえば・・・・僕のランニングする公園の池に「アヒルと鴨」がいつも仲良さそうに一緒にいます・・・
これは・・・まさか!!


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恒例 ナイトラン!! 
2008/06/10 Tue 22:23
今日は最近のナイトランで恒例となっているペース走をしました。
距離も10kmと前回より短くペースもゆっくりめです。

スタートしてなんだか体も重く息苦しい・・・
1km地点で5分03秒・・・
ちょっとしてから珍しく脇腹が痛くなります^^;
5分のペースで痛くなるなんて・・・調子悪いのかな??
2kmの地点も5分で通過・・・
やっぱり普段より息が上がって苦しい・・・

う~~ん!!と思いながらちょっとペースをあげてみました。
3kmが4分50秒。
やっとこの辺から息が整ってきました。
e3グリップを使っていたので腕振りも安定してきた??
その後も5分を少し切るペースで走り終えました。

ラストもいまいち体の動きが良くなかったので、ペース走後に別メニューをしました。
カーフレイズ 100×3 ランジ70歩×3 さらに珍しく(初めてww)スプリント走もしました。
約90mの上り坂を使って8割~9割のスピードで駆け上がります。
まぁ、短い距離なんで効果はないかもしれませんが・・・体の動きが悪いときはあえて刺激走をしたくなります^^;
走って発見したことがあります。
上り坂をダッシュするとつま先着地になります!!
まるでスプリンターになった気分で気持ちよかったです~~~(笑)
でも・・・普通に考えると当たり前のことですよね(汗)

なにはともあれ、これで筋肉に刺激が入ってくれることを期待したいです^^

今日の距離 10km 48分18秒
今月の距離 71km


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2008/06/08 Sun 11:55
今日は心拍計をつけてLSDトレーニングをしてきました。

目安は60%~70%になるように意識します。
今日は、タイムは気にせずに心拍数だけを気にします。

前半はだいたい6分30秒~40秒ぐらいで丁度ペースです。
やっぱり全体的に心拍数が高めですね・・・
やっぱり若輩者の僕の心臓はスポーツ心臓にはほど遠いですね^^;

20km手前あたりから疲れてきたのか・・・心拍数が上がり気味に・・・
ペースを落として心拍数の維持をします。
走り始めは鉛色の空で心地よかったんですが、中盤からはカンカン照りに^^;
お腹も空いてきたな~~

というわけで24kmで今日は終了です。
走行時間 2時間41分06秒
無事に心拍数のペースは維持できました。
これを繰り返せば、僕の心臓も鍛えられるかな^^;


今日の距離 24km
今月の距離 61km


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癒し中!! 
2008/06/07 Sat 23:56
CATEGORY【日記】
今日はナイトランをしようと思っていましたが・・・
仕事でのストレスがかなり溜まっていたので・・・
休足日にして、晩酌デーにしました(汗)
ストレスを溜め込みすぎるとよくないですからね^^

というわけで、スーパーでビール(実は第3のビールww)とつまみを買って帰宅^^
今日は新発売のサッポロの「麦とホップ」にしました^^
田村正和がCMしてるやつですね~~^^
本当はエビスといきたいんですけどね・・・^^;

特別サッポロ派ではないんですが・・・僕はエビスが1番好みですね^^
でもラガーもスーパードライもなんでも飲みますww
じっくり味わって飲みたいときはビールを買いますが、少しほろ酔いになりたいな~~~程度なら
第3のビールや酎ハイなんかを買います^^
一時、鈴木京香さんがCMしていた「良質素材」が気に入っていました。
ほろ酔いになりたいだけなら、アルコールが入ってればいいやっ!!って感じですねww

というわけで・・・グビッグビッ!!とあっという間に飲み干してしまいました^^;
ほろ酔いのうちにと、先ほど紹介したヘイリーのCDを暗闇で聴きます^^
夜なので・・・ヘッドフォンをしてですが^^;
いいですね~~~~^^
癒されますね~~~^^

ちなみにもう1人のサラ・ブライトマンは大会の時の移動時やウォーミングアップで聴いています^^
癒し+躍動的で士気を高めるのにもってこいです^^


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カバーアルバム!! 
2008/06/07 Sat 23:11
CATEGORY【音楽】
最近、よくカバーアルバムを見かけます。
プチブームなんでしょうか?

最近では徳永英明さんの「ヴォーカリスト3」が大ヒットしましたね^^
男性が女性の歌をカバーというのは、あんまり見かけないですが、徳永さんの歌声なら「お見事!!」ですね^^
逆に女性が男性の歌をカバーしたアルバムで、来月に中村あゆみさんが「VOICE」を発売します!!
僕は、 「翼の折れたエンジェル」世代なので心待ちにしています^^
中村さんの歌声も魅力的ですよね^^

前置きはさておき、今日紹介したいのは英語で日本の曲をカバーしたアルバムです。
ヘイリー・ウェステンラさんの「純~21歳の出会い」です。
彼女の名前を知らない方でも歌声は1度は聴いたことがあるかもしれません。
ドラマ「白い巨塔」のアメイジング・グレイスや、映画「ローレライ」のモーツァルトの子守歌なんかは耳にしてるのでは?と思います。

ニュージーランド出身の21歳の彼女の歌声は、まさしく「ピュアサウンド、癒し」です。
「天使の歌声」と評される歌手の中でもトップクラスと思います。
そんな彼女のカバーアルバムを聴いてみました。
1.アメイジング・グレイス
2.ハナミズキ
3.雪の華
4.白い色は恋人の色
5.千の風になって
6.花
7.涙そうそう
8.翼をください
9.卒業写真
10.時代
11.I believe
とヒットソングばかりを集めています。
彼女のピュアサウンドがマッチしていてなかなか良いですね~~~^^
オリジナルとは別の良さを感じます。

このアルバムを聴いて気に入った人は、ベストアルバムも聴きたくなるんじゃないでしょうか?
「アメイギング・グレイス~ヘイリー・ベスト」には先ほどの日本でもおなじみの曲も入っています。
また「タイム・トゥ・セイ・グッバイ」も収録されています。
これはサラ・ブライトマンで日本でもおなじみですよね^^
彼女も同じソプラノ歌手で、アルバムでは数曲同じ曲を歌っています。
彼女も高域まで伸び、癒し系にはいるのでしょうか?

僕の主観としては、ヘイリーはピュアサウンドの癒し系で、サラは力強さや躍動感を兼ね備えた癒し系に感じます。
どちらも、部屋の電気を消して独りの世界にはいって聴きたい歌声です。


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回復?ナイトラン!! 
2008/06/06 Fri 22:32
今日はナイトランをしてきました。
e3グリップを持って公園へ出発!

こないだのぐだぐだランがあったので、少し不安なままスタート。
こないだに比べるとペースや動きは良さそうです。
でも、なんだか本調子ではなさそう・・・・
初めの1kmを5分04秒で入り、ひとまず安心^^;
その後も5分を少し切るペースで走り、少しずつペースアップしていきました。

心拍計を付けてないので正確にはわからないけど・・・
4分台の時はおそらく、170以上の心拍のような気がします・・・
高い・・・高すぎる・・・
走っていて、苦しいかったり息があがる感じはないのに、心拍数が・・・・
まったくスポーツ心臓でないのが一目瞭然^^;

そんなことを気にしながら12kmを走りました。
普段なら10kmでやめますが、こないだのこともあり筋肉に刺激をいれてみようと思い
10kmから更にペースアップしてみました。
最後の1kmを4分17秒・・・
う~~~ん!!
スパートのタイミングが遅れたか・・・^^;
まぁ、心配してた体調不良は起きなかったので良しとしましょう^^

e3グリップですが、まだ半信半疑ですが・・・
以前も書きましたが、グリップ感の良さと適度の重さが「振り子作用?」というか・・・
腕振りしやすくなる気がします。
それによって、自然に足の運びが良くなるのかなぁ?とも思います。
いずれにせよ、まだ未知数です。

-1km  5分04秒
1 -2km  4分54秒 9分59秒
2 -3km  5分00秒 14分59秒
3 -4km  4分52秒 19分51秒
4 -5km  4分54秒 24分46秒
5- 6km  4分46秒 29分32秒
6 -7km  4分51秒 34分23秒
7 -8km  4分45秒 39分09秒
8 -9km  4分46秒 43分55秒
9-10km  4分37秒 48分32秒
10-11km 4分39秒 53分11秒
11-12km 4分17秒 57分29秒

今日の距離  12km
今月の距離  37km


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2008/06/05 Thu 22:41
CATEGORY【日記】
今回も調子に乗って第2弾といきたいと思います。
今回は花編です。

※今回もカメラ素人で古い630万画素の手ぶれ補正なし、三脚なし、3倍ズームのコンデジと撮影には不利なので・・・と言い訳をしておきますww
サムネイル使用ですのでクリックしていただくと少し大きくなります。

こちらも500m地点付近にある黄色の世界です。
20.jpg
 鮮やかな黄色が眩しいですね^^ 

来年はどこに移動しようかな・・・
22.jpg
     すべては風任せです

そしてこれから梅雨の時期にもっとも似合う花と言えば・・・やっぱりこれです!!
23.jpg

24.jpg
        紫陽花ですね^^
雨に紫陽花とカタツムリなんて梅雨の風物詩ですね^^

というわけで!!
僕の独断と偏見で選ぶ梅雨の似合う花ベスト3の発表です^^

第3位
25.jpg
   ピンクがかわいい紫陽花です

続いて第2位!
27.jpg
 鮮やかな赤がお見事な紫陽花です!

第1位の発表の前に・・・もうすぐランクインの花をww
28.jpg
まだまだ初々しく2週間後が楽しみ紫陽花です


そして!栄えあるベスト・オブ・TUYUフラワーに選ばれたのは!!
26.jpg
水色と薄紫のコントラストが見事な紫陽花です

という訳で・・・ベスト3全て紫陽花が独占という快挙で幕を閉じました・・・
見事第1に選ばれた紫陽花には・・・・カタツムリ1週間分を・・・・

普段、何気なく通っているところも散策してみると楽しいですね^^
また・・・いつか・・・・第3弾を・・・・・・


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