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初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
大自然のパワー!! 
2008/07/18 Fri 23:59
今日は雨のため朝ランができなかったのでナイトランをしました。
さらに、ラン後にジムにも行ってきました!!

ランのほうはなぜか調子が良かった^^
ペースを上げるつもりはなかったのに・・・初めの1kmが4分50秒!
あれ~~~!!やたらとペースがいい。
その後も5kmまでは4分台が続くんです^^;
なぜだろ~~~!!
なんだか怖いので5km以降はペースを落として走りました^^;

筋肉痛のほうは広背筋が少し張ってる感じですね^^;
ただこれが肩甲骨を意識できて腕振りに良い効果を出したのかもしれません^^

そして帰って一息ついてからジムへ!!
到着は22時過ぎということもあって、比較的空いてます^^
昨日同様に一通りマシンを使って、締めは両手に5kgのダンベルを持ってのランジで終了!!
やっぱり今日もレッグカールが1番きつかったww
もちろん最後はお風呂で汗を流して爽快!!

そういえば・・・
ランをしているときに、やたらとザリガニを見かけました^^;
前も見かけたことがありますが数が桁違いです。
よく考えると・・・今日は満月です!!
よく亀が満月の日に産卵をするとか言いますよね^^
ひょっとしたらザリガニも??
ただ単に満月にひかれて歩き出したのかもww
でも満月って不思議なパワーがありますよね^^
もしかして・・・僕のランが調子良かったのも満月パワーのおかげ??
腕を見ても汗は凄かったけど・・・毛むくじゃらにはなってなかったww
どうやら変身はしてなかったようだ^^
でも満月が何かしら関係してるなら・・・満月ナイトラン大会なんかがあればいいのに^^
もしかしたら世界記録がでるかもww

4分50秒
4分43秒
4分48秒
4分48秒
4分52秒
5分07秒
5分09秒
5分08秒
5分06秒
4分56秒

今日の距離 10km 49分32秒
今月の距離 106km


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コメント
この記事へのコメント
満月は生命誕生と大きなつながりがあるものらしいよ~だからアールさんが
感じたものもまんざら偶然でもないのかもね~i-236

そうそう、いきなり大きな声出さなかった?・・(笑)
2008/07/19(土) 14:08:33
URL | 星峰 #rdwG4C.k[ 編集 ]
アールさん、もしかして狼男?

レッグカールがきつく感じるのって、ウエイトが重すぎるか、ポジショニングが良くないか、じゃないですか?
一度インストラクターに見てもらってはどうですか?
2008/07/19(土) 17:21:03
URL | とし #vboAnDWU[ 編集 ]
星峰さん
本当に満月って何か不思議な力がありますよね^^
でも逆に事故や事件も満月の日は多いっていいますよね^^;
大きい声・・・「ワォ~~~ン!」って言ったかもww

としさん
満月みても変身しなかったんで大丈夫かと・・・
レッグカール・・・インストラクターについてもらってたときから苦手だったんですよね^^;
当時はインストラクターも僕のあまりの苦手ぶりに・・・これはやめときましょうか?とさじを投げてましたww
2008/07/19(土) 22:06:33
URL | アール #-[ 編集 ]
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