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初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
続股ズレ!! 
2008/07/24 Thu 07:13
CATEGORY【日記】
今日は4時半に目が覚めた!!
外を見るとまだ薄暗いですが走るぞ~~~!!と意気込んだんですが・・・
昨日の股ズレが治ってない・・・
翌日にも残るのは珍しいです(汗)
この状態で走ったら・・・仕事で大変なことになりそうだったんで朝ランは中止に(汗)
眠かっただけという噂も・・・
即効、二度寝をしましたww

次に起きると・・・肩から背中の辺りが軽い筋肉痛です・・・
昨日ロングランのあとにジムに行ったからでしょうか??
それとも・・・・薄っぺらいせんべい布団と、もはや役立たずの低反発まくらが原因かな?ww
確かに最近起きると肩のあたりが凝ってるんですよね・・・
おそらくへたった枕と布団が原因でしょうねww

でもジムに行きだして1週間が経過し、4日ほど通いました。
すでに、広背筋や特に大胸筋が肥大しだしました(汗)
かなり負荷を軽くしてスロートレーニングを心がけてるんですが・・・
体重が増えそうですね^^;
一時的な増加ならいいですけどね^^


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コメント
この記事へのコメント
サッカーの選手などは太もも太いからよく重ね着してますよね~
あの状態で走れば股ずれ解消されますよ~

ランナーはあまり筋肉モリモリはダメね~~
2008/07/24(木) 08:22:19
URL | 星峰 #rdwG4C.k[ 編集 ]
筋トレ4日だったら筋肉が増えたんじゃなくパンプアップしただけだと思いますよー。見た目大きく張りますけどその内戻ります(^^)
スロトレはパンプしやすいらしいですよ~。
2008/07/24(木) 09:31:36
URL | ゆり #a2H6GHBU[ 編集 ]
 
ぼくもたまに股ズレしますが、翌日まで残ることはほとんどないです。
最近思うんですが、インナーによっても股ズレが「なる」「ならない」があるように感じます。
ちなみに低反発枕ですが、3~5年で寿命を迎えるって聞いたことがあります…。
2008/07/24(木) 20:50:29
URL | とし #vboAnDWU[ 編集 ]
星峰さん
ハーフタイツをインナーに履けば問題ないんですけどね^^;
この時期は暑そうで^^;
本当に特に腿は太いんですよね^^;

ゆりさん
さすが詳しいですね^^
本格的なジムにいかれてますもんね^^
あまり大きくしたくないので安心しました^^

としさん
翌日まで残るとはよっぽどですね^^;
真っ赤にただれてましたからね^^;
たしかに履くパンツの素材だったり、ルーズさにもよるかもしれませんね^^;
僕の枕はすでに・・・低反発から高沈み枕に・・・
2008/07/25(金) 00:24:37
URL | アール #-[ 編集 ]
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