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初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
2008/08/01 Fri 07:20
今日は5時に目が覚めたので朝ランにいってきました^^
本当は4時半に起きたいんですけどね・・・
さすがにつらい・・・
仕事の日は6時半ごろには家に戻りたいので、5時起きだと時間がないんですよね・・・

ストレッチをしてスタート!!
結構、涼しかったので快調に走り出しますが・・・
1km手前で・・・スッキリタイムが近づいてきましたww
1km地点のトイレに行くと・・・使用中!!
何~~~~!!
と少し待つが空く気配がない・・・
時間もないので2km地点ですまそうと走り出します^^;
2km地点で無事にスッキリしてラン再開^^

その後も普段よりも速いペースで順調に走ります。
池のアヒル達も涼しいのか、いつもより元気そうに芝生で遊んでいます^^
そして、8kmにするか10kmにするか迷いながら7kmを通過・・・
なんと7km~8kmの1kmを4分39秒と4分台に突入してしまった!!
まだ時間は6時20分にもなっていなかったので・・・行ってしまえ~~~!!
と10kmに決定!!
でも朝ランで4分台・・・やば~~~い!!
こんなペースで走って・・・仕事は大丈夫かなぁ??
と考えながらも次の1kmもラップは4分39秒・・・
もう行ってしまえ~~~!!
と更にストライドを伸ばしてペースアップ!
最後の1kmは4分19秒でした・・・
やってしまった・・・

ハーフを走るよりも過酷な僕の職場・・・40℃をはるかに越える中で8時間以上動き回る・・・
そういえば・・・こないだ熱中症で救急車で運ばれた人が・・・
汗で出た分しっかりと水分と塩分の補給をしとかないと^^;
でも朝から快調ランは気持ちいいですね^^
あと30分時間の余裕があればバタバタせずにすむんですけどね^^;
朝ランになって走る距離を減らしたくないし・・・
通常ペースなら8kmが限界なんですよね・・・
でも毎回このペースじゃ・・・仕事に響きそう・・・
早起きできるかが今後のキーポイントですね^^

5分27秒
5分12秒
5分10秒
5分10秒
5分15秒
5分13秒
5分09秒
4分39秒
4分39秒
4分19秒

今日の距離 10km 50分17秒 (5分01秒/km)
今月の距離 10km


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コメント
この記事へのコメント
ハーフを走るよりも過酷な職場?
40℃をはるかに越える中で8時間以上動き回る職場?
熱中症で救急車で運ばれる職場?
あの~ それ、どんな職場なんですか? 想像もつきません∑(; ̄□ ̄A
しかし今日は快調なペースで走りましたね♪
2008/08/01(金) 20:22:25
URL | とし #vboAnDWU[ 編集 ]
ますます調子よさそうですね! 職場で暑さには鍛えられているみたいで... それでさらに走ろうというエネルギーが出てくるのはすごい…
2008/08/01(金) 23:18:57
URL | hoyohoyo #-[ 編集 ]
としさん
建物内なんですが、倉庫のような感じの中で
窓はほとんどなく、エアコンもつけない中で仕事してるんです^^;
昼には着替えないと汗でびっしょりです^^;
ランニングみたいに水分と塩分補給は必須です^^;

hoyohoyoさん
調子はよくないですよ~~~^^;
思いっきり夏バテです^^;
暑さでやられまくりですね・・・
仕事終わると気力がなくてなにもしたくないです^^;
涼しいところでゆっくりすることしか考えてないですよ^^

2008/08/02(土) 06:16:30
URL | アール #-[ 編集 ]
いや、凄いってアールさん。
かっ飛ばし~じゃないですか。
この暑さでこれだけ走れるのですから、実りの秋が楽しみ~~♪
2008/08/02(土) 18:22:17
URL | Para #GsbZZxQM[ 編集 ]
Paraさん
そんなことないですよ~~~^^;
気温は27℃ぐらいだったんですが、意外と涼しくて走りやすかったんですよ^^
でもとてつもないぐらいの大量の汗をかきました^^;
2008/08/02(土) 22:49:16
URL | アール #-[ 編集 ]
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