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初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
2008/08/03 Sun 16:47
CATEGORY【日記】
今月の目標は250kmということで、いつもの思いつきランでは厳しそうです^^;
そこでカレンダーとにらめっこして目安のスケジュールをたててみました^^

できるだけ週4回で組みたい・・・・
週5になってしまうと・・・足への負担や疲労で故障してしまいそうなので^^;
なんせ・・・今までが週3~4しか走ったことがありません^^;
ロング走で距離を稼ぎたいですが・・・暑くて厳しそう・・・
そんなことを考慮しながらできたプランは
休日 9日×18km=162km
朝ラン4日× 8km= 32km
夜ラン4日×10km= 40km
大会 1日×10km= 10km
前日 1日× 6km=  6km
合計         =250km
となるのですが・・・すでに今日は18kmを切ってしまった^^;
さらに、雨や体調や予定が入ったりで走れない日がでてくるだろう・・・
そうなってくると結構きびしいですね^^;
休日も1日は朝ランをやめて、夏を満喫したいと思ってますしね^^;
でも無理して故障したら意味がないので、あくまで目標程度に考えておこう^^;
ジムも2日に1回ぐらいは行きたいですしね^^;

さてさて月末にはどうなってるか楽しみですねww


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コメント
この記事へのコメント
なかなかハードですねぇ、
私は今月、夏に負けそうです、
ってか、もう負けちゃました・・。(>▽<;;

東京はかなり暑いですが、
そちらはもっと暑いんですよねぇ
がんばってくださいね!
私は今月200キロぐらいで妥協しそうです・・。
2008/08/04(月) 01:08:28
URL | ししん #-[ 編集 ]
僕も完全に夏バテ・・・そして暑さにやられてます^^;
東京より大阪のほうが暑いみたいですね^^;
この暑さでは200kmでも立派ですよ^^
僕もその辺で落ち着きそうです^^;
2008/08/04(月) 07:41:11
URL | アール #-[ 編集 ]
夏の間は雨でも走ってみたらどうですか?
意外と気持ちいいですよ~♪
2008/08/04(月) 20:34:00
URL | とし #vboAnDWU[ 編集 ]
この暑さでは目標があってないようなものだね~
この暑さでは距離に惑わされず、内容で勝負した方がいいよ~
2008/08/04(月) 20:43:37
URL | 星峰 #rdwG4C.k[ 編集 ]
としさん
実は僕はまだ雨の日ランはほとんどしたことないんですよね^^;
走ってる途中にパラパラ降ってきたぐらいならありますが^^;
小雨程度なら今度走ってみたいと思います^^

星峰さん
確かにその日の天候や体調でかなり左右させますもんね^^;
もちろん距離はあくまで目標で内容を重視したいんですけどね^^;
いろんな練習もしたいんですけど・・・暑さでいつも普通ランになっちゃいますww
2008/08/04(月) 22:04:44
URL | アール #-[ 編集 ]
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