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初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
快適・快腸ラン!! 
2008/08/06 Wed 09:29
今日はちゃんと朝起きれました^^
というより・・・いつの間にか寝てしまって夜中の3時半に目が覚めました。
このまま寝ると間違いなく起きれない・・・
ということでそのまま起きていました。
なのに、何故か走り出したのは5時(汗)
本当は4時半から走りたかったのにダラダラしてたら・・・

公園に着くといつもより早いこともあり涼しい。
気温もいつもなら28℃近くあるのに今日は26℃ぐらいです。
出だしはゆっくり目で6分~6分30秒のペースで走ります。
まだ太陽がでてないので快適ですね~~~^^
思わず東の空に「今日はあんたが出る前に8kmも走ったぜぃ~!!」と心でつぶやきます^^
と・・・しばらく走ると恒例のスッキリタイムへww
すっきりして再びラン再開!!
外に出てみるとビックリ!!
さっきまでなかった太陽が・・・かなりの高さにあります・・・
何故???
そうです・・・ただ単に雲が厚くて太陽が隠れていただけで・・・とっくに日は昇っていたんです^^;
「残念でした~~~!!」と太陽にあざ笑われた感じですね(汗)
でも、風も多少あり気温もいつもより快適^^

いつもなら15kmぐらいで暑さにやられてしまってるのに今日は元気です^^
今日の雲は日曜と違い気合十分で太陽を隠してくれます^^
でも汗はかなりかいてますが^^;
予定の18kmに近づいたころ・・・
なんと2度目のスッキリタイムの予感が・・・
でも、そこで問題が!!
1回目のスッキリタイムで持ってきていたポケットティッシュを使ってしまった(汗)
なので、備え付けのペーパーがあるトイレを探さなければいけない・・・
この時間はトイレ掃除前でペーパーがないところばかり・・・
1箇所目・・・なし・・・
2箇所目・・・なし・・・
ピンチだぁ~~~!!
このままなかったら無念のラン中止も余儀なくされそうです・・・
そして3箇所目・・・あった!!
ついにみつけたぞ~~~~~!!
再びスッキリしてラン再開^^
予定の18kmを終わっても今日はまだ暑くないし走れそうだ^^
ということで続行!!
いけるときに距離をかせがないとね^^
ペースも久々のロングランで気合が入ってきたのか徐々に上がっていきます^^

結局25kmを走りました。
最後の1kmは5分39秒と今日1番のタイムです^^
30kmの大台も考えたのですが、前半のスローペースが原因?で
膝に多少の疲労感があったので終了しました。
あまり調子にのると後が怖いですからね^^;
どうも僕はペースを落として走ると膝がひっかかるような疲労感がでるんです^^;
6分30秒以上で走ると5分台ではしるよりも膝に負担がかかるようなんです^^;

走り終わってストレッチをして驚いたのですが・・・
靴下とシューズが汗でビッショリです^^;
どうやらハーフパンツが吸汗の限界を超えたようで・・・
ふくらはぎを通じて靴下・シューズへ・・
屈伸でハーフパンツの上に手を乗せただけで・・・
絞ったかのようにポタポタと汗が落ちます^^
こりゃ脱水症状にもなるわ~~~!!とつくづく痛感しました^^;

今日の距離 25km 92分10秒 (6分05秒/km)
今月の距離 69km


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コメント
この記事へのコメント
25kmラン、お疲れ様です(^-^)/
ペースもまずまずでしたね♪
へ~、ゆっくりペースだと故障を起こしやすいんですか。
なんだか羨ましい気がします(^^;ゞ
2008/08/06(水) 16:06:11
URL | とし #vboAnDWU[ 編集 ]
としさん
それほど暑くなかったのでペースもいつもより良かったです^^
多分フォームが悪いんでしょうけど・・・
LSDが大の苦手な僕です・・・
2008/08/07(木) 07:16:50
URL | アール #-[ 編集 ]
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