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初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
太陽の逆襲!! 
2008/08/07 Thu 07:14
今日も4時半に目覚めたんですが・・・ボーっとしばらく・・・
気が付くと5時に!!
やばい~~~!!と慌てて準備をします。

結局、走り出しは5時20分に・・・
走り始めると・・・ふくらはぎの辺が異様に重く感じます^^;
なんでだろ???
5分15~5分20秒ぐらいで走り始めてしばらくすると、太陽のお目覚めです。
でも、昨日と違って隠す雲がない!!
日の出から眩しいばかり輝いています。
昨日のお返しとばかりに強烈な日差しを浴びせてきます・・・
でも気温が高くないためか、思いのほか暑さは感じません。
いつものように汗は尋常じゃないぐらいにかいてますが(汗)

8kmを走り終わった時点でまだ時間の余裕があったので、最後は3kmコースに変更!
いつものように最後の1kmだけペースアップして4分30秒で終了!!
いつものことですが・・・とんでもない量の汗をかきました。
しっかりと水分・塩分の補給をしとかないと仕事で大変だ~~~!!

今日の距離 11km 56分36秒 (5分08秒/km)
今月の距離 80km


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コメント
この記事へのコメント
暑い中、頑張ってますね♪
水分・塩分の補給だけでなく、睡眠もたっぷり取って下さいね。

ぼくも目覚めてからすぐには起きられません(^^;ゞ
2008/08/07(木) 16:57:54
URL | とし #vboAnDWU[ 編集 ]
今朝は こっちも 朝から 太陽さんさんで 暑かったよ~^^

太陽に負けるなぁ~~~^^
でも 無理は禁物です^^v
2008/08/07(木) 17:38:44
URL | チャイ #-[ 編集 ]
本と、昨日は太陽が雲に隠れてたお陰で早朝は涼しくて走り易かったですよ~
今朝は早朝から「夏」って太陽でした・・・
でも今朝は休足日で走ってませんが・・・
仕事で他店に応援勤務で遠い場所まで自転車で行ったのですが、半端でない汗でしたよ~
おまけに何時も暇な店が忙しくて参った~
でもね~クーラーでそれなりに涼しかったので
丁度よかったかな・・(笑)
2008/08/07(木) 18:00:43
URL | 星峰 #rdwG4C.k[ 編集 ]
としさん
睡眠も必要ですね^^;
どうも夜更かしの癖がついて朝が弱いですね^^;

チャイさん
本当に今日の太陽はまぶしかったですよ^^;
ものすごく長い影ができてましたよ^^;

星峰さん
そちらもそうでしたか^^;
この時期自転車で移動は辛いですよね^^;
汗が止めどなく噴き出してきますよね^^;
蔵ーの効いてるところに入ると幸せを感じますね^^
2008/08/07(木) 22:38:36
URL | アール #-[ 編集 ]
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