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初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
2008/08/10 Sun 19:31
CATEGORY【日記】
朝ラン後に昼からジムに行きました。
いつもように一通り筋トレを終えるとジムの風呂には行かずにある場所に向かいました。
それは、近所の「スーパー銭湯」です^^
8月に入ってからのハードなランで疲れた体をリフレッシュするためです^^
「スーパー銭湯」に行くのは春の志摩の大会前以来です。
春の大会はシンスプリントでまともに練習できない状態でした^^;
そんな中、少しでも大会で走れるようにと前日に「スーパー銭湯」で疲労回復をしていました。

銭湯に着いたのは午後の3時過ぎ・・・
1番暑い時間です^^;
外に出ると・・・まさに灼熱地獄です・・・
35℃を軽く超えています・・・
しかも熱風のような強烈な熱い風が時折吹きます
中に入ると、昼間でもなかなか賑わっていますね^^
さっそく軽くシャワーを浴びてかけ湯をして「ザブーン」と浸かります^^
今回の変わり風呂は「コラーゲン湯」でした^^
その他にも天然湯、水風呂、ジャグジー、等などいろいろあります^^
いいですね~~~^^
楽しくって全部入ってきました^^
特にジャグジーでは腰や足の裏あたりからジェットが出ていて気持ちい^^
この連走で一番疲労が溜まっているのは、膝より足の裏だと思います^^;
暑い中のロングランなどで、ハーフパンツで飽和した汗が靴下やシューズ内に流れてたために、足が蒸れたのか普段はできないマメがいっぱいできました・・・
マメの痛みもピークを越えて支障はなくなりましたが、一時はランシューズのようにフィットしてホールドの良い靴意外ではずれて痛くてちゃんと歩けないときもありました^^;
仕事にランシューズを履いて行ったときもありましたww
改めてランシューズのフィット感に感心しました^^

こんな昼間から露天風呂で日光を浴びながら浸かるっていうのもいいですね^^
日光浴スペースでは・・・おっさん達が10人ほど等間隔に寝て日を浴びています^^
なんとも滑稽な絵ですねww

約40分のリフレッシュを終えて食堂でマンゴーソフトがあったので食べようと思いましたが・・・
なんと・・・300円!! 高い^^;
諦めてコンビニでガリガリ君を買って帰りましたww
でもかなりリフレッシュできましたね~~~^^
気軽に温泉気分を味わえる「スーパー銭湯」はいいですね~~~^^
明日は休足日の予定なので明後日からまた走る活力がでてきましたね^^


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コメント
この記事へのコメント
リフレッシュ出来たみたいですね。
これでまた走る気力が出てきますね♪
頑張りましょう~(^^)v
ちなみにぼくの足腰は、とっても弱いです(^^;
2008/08/11(月) 22:18:36
URL | とし #vboAnDWU[ 編集 ]
としさん
そのつもりで今日走ったのですが、足が全く動かなかったですね^^;
2008/08/12(火) 06:40:33
URL | アール #-[ 編集 ]
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