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初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
8月を振り返って!! 
2008/08/31 Sun 20:59
暑い夏が終わりましたね~~~^^;
走るにはいいですが・・・何だか夏の終わりって寂しいですね^^;

ランのほうは初の300kmを達成しました^^
膝などに何度か違和感がでましたが、故障までいかなかったのは良かったです^^
距離を走っても故障して秋に突入なんて本末転倒ですもんね^^;

ランの結果

 1-10  9日 129km
11-20  6日  86km
21-31  7日  87km
 合計   22日 302km

これを見てもわかるように前半が良く走りましたね^^
中盤からは、少し夏バテにはいってますね^^;
内容は20kmぐらいの距離も多かったですが・・・
LSDは少ないですね^^;
1日あったかどうかって感じですね^^;
6分半以上のペースで走るのは相変わらず苦手ですね^^;

9月に入ったらもう少し距離を伸ばす日を入れてみたいと思います。
あと、スピード練習も徐々に入れていこうと思います。
夏で上積みがあるかが、この9月でわかりますね^^;
そして、11月のフルマラソンに向けて新しい練習方法を考えていかなければ^^;
またまた皆さんの練習メニューを参考にさせてもらいます^^
9月は大会の予定は入れなかったんですが、モチベーションの維持のためにも
自分で10kmのタイムなど計っていこうと思います。
10月はなんらかの大会に出る予定なのでそれに標準をあわせれるように頑張るぞ~~~!!

僕の中では、この9月は8月の練習での何らかの結果を見つける月にしたいと思います。
もちろん・・・故障をしないことが大前提ですけど^^


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コメント
この記事へのコメント
月間走行距離、300km達成おめでとうございます(≧o≦)ノ~''オメデトウデチュ♪
フルマラソンに向けての新しい練習方法って、どんなのだろう。
気になります…。
決まったらすぐに公開して下さいね。
参考にさせていただきま~す。
昨日は「かっとび伊吹」お疲れ様でした(^-^)/
2008/09/01(月) 15:45:58
URL | とし #vboAnDWU[ 編集 ]
フルマラソンに向けての新しい練習方法・・・全くの白紙ですww
というより・・・としさんの練習を参考にしようと思っているのにww
僕の練習はいつも思いつきの行き当たりばったりです^^;
これじゃ・・・なかなかレベルアップしませんね^^;
2008/09/01(月) 21:15:33
URL | アール #-[ 編集 ]
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