fc2ブログ
初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
様子見ラン! 
2008/09/10 Wed 09:36
昨日はしぶしぶ休足日になり、今日は様子見をして走りました。

走り出しは5時半でしたが・・・涼しい!!
気温は21.5度!!
快適ですね~~~^^
そして、ちょっと不安な気持ちのままスタート!!
走り出しは違和感は特にないですね^^
初めの1kmが5分23秒・・・ちょっと速すぎるなぁ・・・
気持ちとは裏腹にペースが上がってしまった^^;
2km、3kmは5分ちょいになってしまった・・・
これには少し訳が・・・
理由は後で紹介しようと思うのですが、ニューシューズをゲットして試走してたからです。
エアロよりは少しスピードタイプになるかもしれません。
でも、今はスピードださないほうがいいのに・・・

4km目からはペースを自重して5分40秒~6分で走ります。
特に違和感も痛みもなく大丈夫かな?と思った5km過ぎ・・・
このコースで1番急な下り坂で、右脛に軽い鈍痛が・・・
「ん~~~!」
ちょっとやばいかな??とジョギングに切り替え・・・
ただ、違和感が出たのは、そのほんの15秒ほどだけでした。
その後は問題なかったので、もう少しだけペースを落として走ります。
問題なければ20km走ろうと思ってましたが11kmで切り上げました。
やはり、不安なんで無理はしたくないので・・・

昨日・今日と連休だったので、当初の予定では
昨日がいつもの20kmロング走
今日が場所を変え、少し離れた河川敷を往復して約33kmランをしようと思ってたんですけどね^^;
思わぬ予定変更になってしまった^^;
でも、まだ時間はあるのであせらずにゆっくり行こうと思います^^

それにしても涼しい!!
いつもは汗ビッショリなのに・・・
距離もペースも違いますが、背中に汗をかいた程度でした。
でも、あまり汗をかかないのも・・・体重が落ちずに困るんですけどね^^;

話題が変わりますが・・・
最近、僕の公園の友達??の3羽の動きが活発です。
涼しくなったからか、池や周りの芝生だけではなくランニングコースにも出てきます。
そこで、僕は通り過ぎるたびに・・・「一緒に走るかぃ?」と誘います・・・
「・・・・・・・ ・・・・・・・ 。。。 。。。」
もちろん・・・  いつもの無視です^^;
相変わらず全く相手にされません・・・
こっちがこんなに気にかけてるのに・・・
どうやら彼らは、餌をくれる人と格闘技にしか興味がないようです^^;

今日の距離 11km 61分24秒 (5分34秒/km)
今月の距離 76km


                      人気ブログランキングへ


スポンサーサイト



TRACKBACK --  |  COMMENT (3)  | 編集
コメント
この記事へのコメント
一度・・・おししいご馳走を(あひるのご馳走ってなんだろう??)をあげてみたら一緒に走ってくれるかもしれない・・・・wwww

後は・・・ボクシングのグローブでも付けて誘ってみたら?www
2008/09/11(木) 17:40:17
URL | チャイ #-[ 編集 ]
焦る気持ち、ものすごくよく分かります(^^;ゞ
でも、まだ時間があるので無理しないでくださいね。
しかし最近は、朝晩涼しくなりましたね~♪
2008/09/11(木) 21:37:42
URL | とし #vboAnDWU[ 編集 ]
チャイさん
彼らのご馳走・・・なんだろう??
やっぱり水中の稚魚や水草なんかかな?
でもハトにあげてるパンなんかも我先に奪いにきますよww
今度、グローブつけて走ってみるかww

としさん
やっぱり焦りますよね^^
8月は距離を走っただけに、ここで止まってしまうと走力が落ちてしまうようで不安になりますよね^^;
でも、本当は無理して走ってひどくなるより、1週間休んで回復するほうが後々のダメージは少ないんでしょうね^^
2008/09/12(金) 23:25:29
URL | アール #-[ 編集 ]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 

copyright © ファンラン  ~ランニングと趣味と日常日記~ all rights reserved.


template by http://flaw.blog80.fc2.com
Powered by FC2ブログ