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初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
久々ウォーキング! 
2008/09/12 Fri 23:18
今日は朝ランならぬ朝ウォーキングをしてきました。

まだ足の状態は不安が残るので土曜までランは中止にする予定です。
でも、久しぶりにウォーキングするのもいいですね^^
いつもより大股にして、踵から接地してつま先で蹴りだすように意識をします。
腕もしっかりと引いて、その反動を利用して素早く大きめに振り上げる。
なかなかのスピードとフォームです^^
たぶん・・・デューク更家が見ていたら・・・弟子にならないか?とスカウトされたかも?ww
ランもこんな感じでいいフォームで走れたらいいんだけど・・・

それでも1kmを9分20秒ぐらいが精一杯。
ランニングを始める前にウォーキングをしていたころは8分30秒で歩けたのに・・・
やっぱりウォーキングも普段してないとなまるんですね^^;
そんなことを考えながら4.5kmを歩きました。

歩き終わってまだ時間があったので、ちょっと仲間と戯れタイムを・・・
僕の仲間の住んでいる池に行って朝の挨拶を^^
でも、こんな日に限って芝生にはおらずに池の柵の中に・・・
僕と彼(アヒル)の会話はこんな感じでした・・・
アール 「おはよう!」
あひる 「・・・」
アール 「なんか・・・太ったか?」
あひる 「・・・」
アール 「羽も汚れてないか?」
あひる 「・・・ ・・・ ほっとけ!」
アール 「元気にしてるか?」
あひる 「見て解らんか?」
アール 「元気そうだな。。。」
あひる 「餌ないのか?」
アール 「またそれか・・・何が食べたい?」
あひる 「近所の百貨店の特設開場の限定のバームクーヘンなんか食べてみたいな!」
アール 「そんなの食べないだろ!」
あひる 「冗談に決まってるだろ!・・・大阪人の癖にボケがわからないのか?」
アール 「おまえは大阪人じゃないだろ・・・」
あひる 「うるさい!じゃあパステルのプリンでいいや!」
あひる 「ちゃんとドライアイス入れてもらってこいよ!」
アール 「・・・そんなグルメじゃないだろ・・・」

こんな感じでしょうか?ww
彼の目は冷ややかにこっちを見て訴えていました。
・・・全部、僕の妄想の話でした・・・すみません^^;

今日のウォーキング 4.5km 43分05秒


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