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初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
初LSDペース! 
2008/09/24 Wed 11:36
今日は朝は久々のグズグズデーでした。
4時半に1度目が覚めて・・・2度寝・・・
5時過ぎにまた起きて・・・3度寝・・・・
結局、起きたのは6時過ぎでした汗;
起きてもなかなか動き出そうとしない・・・
その内に曇っていた空も快晴に変わって、さらに気分が乗らない汗;

とりあえず朝ごはんでも食べてからと、朝食を済ませます。
重い腰をようやく動かしたのは、8時半過ぎです汗;
走り出しは9時前・・・気温は24℃ほどで上がってはいないんですが・・・
カンカン照りの太陽が体感温度をグングンあげていきます。
この時期って、温度はそんなに高くなくっても太陽が出てると、すごく暑く感じますよね・・・
初めの3kmは5分30秒前後で走ります。
でも、今日はこのペースで走り続ける気力がない汗とか
そこでLSDに変更します。
目標ペースは7分/kmです。
ゆっく~~り、ゆっく~~~~~りを心がけて見事に7分台をキープ!
結局15kmのLSD+3kmのペース走で合計18kmを走りました。
10kmぐらいでやめようかと思っていた割には頑張った笑い。

今日の距離 18km 123分57秒 (6分53秒/km)
今月の距離 185km


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コメント
この記事へのコメント
昨日のトレイルに引き続き今日も18km!
ひぃ~~最近サボってばかりの私に渇を入れてください(^_^;)
2008/09/24(水) 12:52:03
URL | ゆり #a2H6GHBU[ 編集 ]
初のLSDペースっていうのが…ヾ(@^▽^@)ノ
ぼくはいつもLSDペースで~す♪
で、昨日のトレイルランもお疲れ様でした。
蜂にも、まむしにも遭遇しないで良かったですね(^^ゞ
無事に戻れて良かったですね(^-^)
また頑張りましょう~♪
2008/09/24(水) 17:26:56
URL | とし #vboAnDWU[ 編集 ]
ゆりさん
本当は昨日と今日で50kmを目指してたんですけどね^^;
昨日の迷子で予定が大きく狂いました・・・

としさん
本当に無事でよかったです^^;
LSDはどうも膝に負担がかかって、苦手なんですよね^^;
2008/09/24(水) 23:41:44
URL | アール #-[ 編集 ]
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