fc2ブログ
初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
久々も・・・ 
2008/09/26 Fri 06:31
今日は早かった・・・
走り出しは4時半過ぎ!!
というのも・・・昨日も「睡眠の秋」に負けた僕は。晩御飯を食べてすぐに横になってしまったzzz汗とか
そのせいか、2時半頃に目が覚めてしまい・・・眠れない汗;
結局そのまま眠れずに朝ランに行きました。
外に出てみると、昨日の朝とは違って・・・ムシムシ、ジメジメ・・・
今日は朝から雨の予報なので、そのせいでしょうね。
なんとも言えぬ生温い空気で爽快感はゼロです涙

今日はいつもよりペースを上げて走ろうと久々にエアロを履いて出発!
やっぱりフィット感はエアロのほうがいいです。
重さの違いよりもソールの厚みの違いをすごく感じます。
そしてスタート!
いつもよりペースを上げて走り出すと・・・
重い・・・シューズは軽いはずなのに・・・
エアロを履いて「足が軽く感じる!」と期待していたのに・・・汗;
やっぱり、昨日のグウタラ生活のせいかな?
特に大腿やハムが重く感じますね・・・
そういえば、水曜の夜にジムで筋トレとヨガをしたときも疲労感がありました。
まぁ、トレラン・ロング走と連走したのが原因でしょうけど。
まだ回復してないのかな??

そして1kmの手前のちょっと急な下りで・・・
脛に衝撃をを感じます汗とか
「何~~~!! まだ治ってなかったんかぃ~~~!!」
最近は、ずっとライダーを履いていたので気付かなかっただけみたいです汗;
まだソールの薄いシューズは無理なのか~~~がっくり
これは来週の大会のライダーでのんびり観光ランかな??
結局、1kmは4分37秒・・・最近の中では良いタイムですが苦笑い
そのまま、もう少しペースを上げていきます。
すると・・・すぐに息が上がってしまいます汗とか
きつ~~~い!!
500mの通過が2分06秒・・・
これ以上上げるのはまだ無理か・・・とスパートはせずに4分06秒で通過。
もうダメ・・・と今日のスピード練習は終了苦笑い
その後は5分38秒、5分44秒とペースを落とします。

そして4kmの手前から・・・何だか気分が悪くなってきましたorz
胸がムカムカ・・・吐き気の少し感じます・・・
朝一から急にペースを上げたからだろうか?
それともお腹が空いた?
ペースを更に落として、この1kmが7分02秒・・・
結局、10kmの予定が5kmで終了!!
せっかく時間がたっぷりあったのに~~~泣き顔
まだ5時過ぎやのに~~~~・・・

仕方ないので、たまにはのんびりとした朝を満喫しようと缶コーヒーを買って帰宅笑い。
普段、コーヒーを滅多に飲まない僕はいっぱいある種類の違いがわかりません!
まぁ、朝だからという理由で「ワンダ モーニングショット」に(←単純です・・・)
CMも見たことあるし笑い。
当然ながら、飲んでも味の違いはわかりもしません汗とか
これがビールなら、多少は違いが判るんですけどね。

今日の距離 5km 27分10秒 (5分26秒/km)
今月の距離 190km


                      人気ブログランキングへ
スポンサーサイト



TRACKBACK --  |  COMMENT (4)  | 編集
コメント
この記事へのコメント
何だかあちこちで睡魔に襲われた人発見~
私もここ数日睡魔との戦いに敗れた一人・・
夕食後バタンQ~で、朝は目覚ましなっても
起きれない・・あ~~ぁ物凄い夏バテかな??

こちらも生暖かい強い風が夕べから吹いています。
昨日の朝は涼しくて快適だったのに・・
週末はあまり天気よくないようですね~
2008/09/26(金) 07:34:22
URL | 星峰 #rdwG4C.k[ 編集 ]
食べてすぐ寝たみたいなんで、
朝ラン中の気分悪さは晩御飯が消化しきれてなかったせいかもしれませんよ~。
でも朝からキロ4分で走れるなんて、
羨ましすぎ~(>_<)
2008/09/26(金) 08:36:21
URL | ゆり #a2H6GHBU[ 編集 ]
なみのりさんは、絶対スピードは ぼくよりあると思うんですいね。
スピード持久力も、ぼくよりはあると思ってます。
持久力も精神力も、ぼくよりあると…
そうすると、3時間30分は楽に切れそうな気がするんですが~♪
調整力が足りない?
焦らずに頑張りましょうv(^^)v
2008/09/26(金) 20:34:43
URL | とし #vboAnDWU[ 編集 ]
星峰さん
本当に眠いです・・・
なんでだろ~~~~?とほんとに思いますね。
なんだか一気に冷え込んできたんで体調管理がたいへんですね^^;

ゆりさん
そうなんですか^^;
食べてすぐ寝ると消化されないのか・・・
ついでに吸収もされなければ太らないんですけどね^^;
4分・・・ゼェゼェ・・・ハァハァ・・・でしたよ^^;

としさん
あれ???
もしかして・・・コメント間違えてません??
内容からしても僕宛ではなさそうですね・・・
これに気付いたら、なみのりさんのところに書き直ししてあげてください^^
2008/09/27(土) 08:03:36
URL | アール #-[ 編集 ]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 

copyright © ファンラン  ~ランニングと趣味と日常日記~ all rights reserved.


template by http://flaw.blog80.fc2.com
Powered by FC2ブログ