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初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
久々ラン!! 
2008/10/31 Fri 20:18
久々に走ってきました。

ペースは気にせずに15km走りました。
今週走るのは・・・初です^^;
しかも練習で15kmも走るのは・・・10/8以来だ~~~^^;
今月はどんだけ走ってないんだ・・・と思ってしまう。

それにしても・・・しばらく走らない間に寒くなってますね^^;
長袖+ロングパンツで出発。
最近、運動不足なので念入りにストレッチをしてスタート!
当然・・・足も体も重い!!
ここ最近の運動不足とストレスによる暴飲暴食で3kgぐらい増えてしまった^^;
重い体でチョコチョコ走りをしながら1kmを通過。
5分09秒!
ペース速すぎ・・・とペースを落としながら走ります。
その後もペースを上げたり落としたりで9km通過。
もうそろそろやめようかな?という悪魔の囁きが・・・
でも、のんびりペースだし、あと2周いってしまえ~~~~!
と15km走りきりました。

久々に走ったせいか、このペースで15kmなのに軽い筋肉痛に^^;
脚力も心肺も弱ってそうだなぁ~~~~。
今月にフルに挑戦する予定の人の練習内容じゃないですね^^;
こんなんじゃ完走できないなぁ・・・

今日の距離 15km 78分25秒 (5分13秒/km)


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コメント
この記事へのコメント
久々の筋肉痛はいかがですか?明日は参加されるのでしょうか?僕は参加の方向で予定しています。お会いできたらいいなぁ。

参考までに・・・明日はオレンジのリュックに上着は白・下は紺のトレーニングウェアを着ていきます。青いキャップにオークリーの白フレームのグラスを頭に載せています。もし見かけたら声かけてくださいね。(もしかしたら家族も一緒かもしれませんが気にせずに!)
2008/11/01(土) 18:46:02
URL | ビアランナー2号 #PNY/vTAU[ 編集 ]
ビアランナー2号さん
わざわざご連絡ありがとうございます。
僕は正直・・・まだ迷っています。
今の状態だと自己ベストは狙える状態ではにので・・・
モチベーションが上がってファンランと割り切って走る気になったら出場します。
僕も2号さんとお会いしてお話したいんですけどね^^
ブログで知り合った人とお会いしたことがないので楽しみにしています。
ちなみに僕は、アシックスの上下のジャージか上はグリーンのモンベルのウルトラジャケットを着ています。
走る格好は、紺(背中は赤)のアシックスのTシャツにCW-X(黒×赤)のロングタイツです。
シューズは青のエアロか白赤のブリーズです。
ナンバーは3274ですので、もし見かけたら声をかけてください。
2008/11/01(土) 19:00:18
URL | アール #-[ 編集 ]
明日アールさんは出場するのかな~
もし出るのなら、タイムは二の次にして 大会を楽しんで来て下さいね(^_-)ネッ
ぼくもそんなレースを何度か経験してますよ(*^o^*)
2008/11/01(土) 23:00:58
URL | とし #vboAnDWU[ 編集 ]
としさん
でてきましたよ~~~^^
無事にビアランナー2号さんとも会えました^^
大会は・・・僕の悪い癖でしょうか・・・
状態を考えずに頑張っちゃいました^^;
2008/11/02(日) 18:40:03
URL | アール #-[ 編集 ]
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