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初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
のんびりラン! 
2009/02/04 Wed 23:52
今日は公園ランではなく場所を決めずに気ままにランをしました。

というのも・・・いつもキロごとのラップを取るとタイムを意識してしまってペースがあがってしまうからです。
という訳でコースコースは適当に時間だけを計って走りました。
目標時間は1時間です。

まずは自宅前でストレッチをしてスタート。
気分次第でコースを決めてウロウロランをします^^
途中でスッキリタイムを1回はさんで自宅に着いたのが計ったようにぴったり1時間でした。

帰って距離を計算してみると約9.5kmでした。
6分ちょい/kmでいい感じでした。
体感では7分ぐらいだったんですけどね^^

これからもこんなランもしていこうと思います。

                


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コメント
この記事へのコメント
いいですね~。時間をのんびり走ると、気持ちもリラックスできますし、鍛えられるところも違うみたいです。
いきなり本格的に走りこむ前には、最適だと思います。
2009/02/05(木) 10:22:52
URL | hoyohoyo #-[ 編集 ]
そんなランをしたいと思うこともありますが、なかなか実行に移せません。
やっぱり距離依存症なんですよね~(^^;ゞ

コースを適当にとると言うの、なかなか難しくないですか?
2009/02/05(木) 19:01:42
URL | とし #vboAnDWU[ 編集 ]
hoyohoyoさん
これだとスピードを意識しないでいいので、今の僕にはもってこいです^^
今日はどっち向いて走ろうかな?なんて楽しみもありますしね^^

としさん
やってみると楽しいですよ^^
僕もいつもの公園を走るとどうしてもキロごとのタイムを気にしてしまうんですよね^^;
コースは近場なんで車でよく通る道なんで問題ないですよ^^
信号にできるだけ引っ掛からないように迂回しながら走ってます。
帰ってからジョグノートのマップで距離を調べてます。
2009/02/05(木) 21:35:11
URL | アール #-[ 編集 ]
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