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初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
久々の連走! 
2009/02/05 Thu 22:04
今日は昨日に続き気ままなランをしてきました笑い。
2日続けて走るなんて・・・2ヶ月半ぐらいぶりでしょうかkao05

今日はどっちに行こうか・・・
昨日が南へ行ったので今日は北に向かいました。
走り始めて7分ぐらいで・・・早くも腸の様子が・・・汗とか
食後ということもあり・・・
でも公園ランと違ってトイレ探しが困るんですよね。
でも無事にトイレを見つけてすっきり!!

今日もペースはゆっくりめに走ります。
それでも、脚力、筋力の衰えはヒシヒシと実感できますorz
まぁ、散々サボったのは僕ですから自業自得ですね。
予定では2月は体重を戻して基礎を作る月にしようと思っています。
3月に脚力、筋力、心肺機能を鍛える走り込みをして4月の後半か5月の初めに大会に出れたらいいなBrilliantと思っています。

そんな感じで今日は昨日より少し長い80分走ってきました。
距離は約12km・・・6分30秒ぐらい/kmでしょうか。
しばらくはこんな感じでのんびり行きます。


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コメント
この記事へのコメント
80分走が出来るだなんて、たいしたものだと思いますよ(^^)v
予定通りに行きそうですね。
でも無理と焦りは禁物ですからね(^_-)
2009/02/06(金) 20:29:50
URL | とし #vboAnDWU[ 編集 ]
本と、本と、無理は禁物よ~
ってとしさんも私も故障者が言うのも変かな(笑)
でも故障者だからこそ言える助言かもしれませんよ・・

春は必ず来ます・・それまでじっくり体調整えようね・・
2009/02/07(土) 17:50:04
URL | 星峰 #rdwG4C.k[ 編集 ]
としさん
でも体も足も重重ですよ^^;
全然、腿があがらないですり足状態です。
今は無理するほどはしれないですよ~~。

星峰さん
ご忠告ありがとうございます。
今は無理するほど走る前にへばってしまうので問題ないと思います。
まだまだ、ゆっくり時間をかけて体力の回復をして行きます。
2009/02/07(土) 22:15:19
URL | アール #-[ 編集 ]
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