今日は早朝ロングランの予定でしたが・・・・
やてしまった！！
また寝坊です・・・（汗）
目が覚めると・・・6時過ぎ・・・
今から準備しても走り出しは7時過ぎになってしまう・・・
しかも今日も暑いしなぁ（汗）
もう休足日にしようかな？とさぼりモードに（汗）

どうしようか迷てウダウダしながら、あることを思いつきました。
いっそのことコースを変えてみようかな？
この時間からいつもの同じコースを何週も周回するよりは違うコースを走ってみようかな＾＾
たまには公園を離れてどっかの目的地までランもいいかもｗｗ
と、膳は急げと急いで用意します。
こんなときのためにガーミンがあるんだ〜〜〜！！
とガーミンの電源を入れてGPSを拾っていると・・・
バッテリーがない！！
なんてこった〜〜！！
慌てて充電します・・・
片道分だけでも充電できればなんとかなると約1時間の充電＾＾；
結局走り出しは8時前に・・・

ガーミンを用意し、念のため大目のお金を詰めて、バックパックを背負ってスタート！！
もうすでに暑くなってます・・・
今日の予想最高気温は33度・・・・
おそらく午前中には30度を超えそうな雰囲気です＾＾；
そんな中、順調にラン開始＾＾
出足は6分/kmぐらいで走れます。
普通の道路ですが、うまい具合に信号に引っかからず順調ですね〜〜〜＾＾
しかも日曜ということもあって、歩行者や自転車も少なくまずまずの快適ランです。
コースもできるだけ大通りを避けて、人通りや車の少ない道を選びます＾＾

順調に走っている第一チェックポイントに到着！！
スタートから約４ｋｍ地点にあるなみはやドームです！

ここではこないだ女子バレーの大会がやってました＾＾
といっても・・・経営は赤字らしく・・・なくなる恐れも（汗）
さらにすぐ近くにある三井アウトレット「ブロッサム」です！

僕が良く利用するアウトレットモールです＾＾
こないだのNIKEのキャップもここで買いました＾＾
そして今日はもちろん被ってますよ＾＾

さらに先を急ぎます＾＾
それにしても・・・暑い・・・
スタート時に用意したドリンクは温温です＾＾；
でもランは順調で、まだ信号に引っかかってないんですよ〜〜〜！！
そこから約２ｋｍ・・・計６ｋｍ地点で初めて信号に引っかかりました＾＾；
大きい通りなんで・・・長いなぁ〜〜〜
屈伸をして動きを止めないようにして再スタート！！
スタートから約７ｋｍ地点にある鶴見緑地公園です！

ここは90年に花の万博が開かれた会場跡地です。
万博の内容より・・・ジェットコースター「風神雷神」の脱線事故の方が記憶に残っているかも（汗）
ここは僕が走っている公園よりもかなり広くあちこちに道があり無限大のランコースができそう＾＾
この公園も自然もたっぷりです＾＾




今も残っている施設がシンボルの「いのちの塔」

それと「咲くやこのはな館」

先日ここに行っていろんな花の写真を撮ったのでまた紹介します＾＾

だいぶ暑くなってきたので先を急ぎます＾＾
さすがに暑さでペースは落としながら走っていきます＾＾；
そして最終目的地へ！！
スタートから約１３ｋｍ地点にある大阪城です！

太閤秀吉が築城した大阪を代表する重要文化財です＾＾
到着は10時前でしたが観光客がすごいですね〜〜〜＾＾
しかもそのほとんどが中国人のツアーのようです。
あちこちで中国語が飛び交っています。
最近、日本に観光に来る中国人が多いですね。
中国は今、経済成長が凄いですもんね＾＾
一時期の日本を見ているようですね＾＾；
大阪城公園や大阪城は実はランニングのメッカなんですよね＾＾
公園の外周は距離もそこそこあり丁度いいし、天守閣あたりは急勾配があり、ぷちクロカン風な練習ができます。
しかもナイトランともなればライトアップされた大阪城や桜や梅の木々の中を走る爽快ランができます。
また、今度ライトアップされた大阪城も紹介したいと思います＾＾

大阪城に御堀に隣接するかのように大阪城ホールがあります！

年中いろんなコンサートやイベントをやってますね＾＾
僕も中学のときに室内陸上を見に行きました＾＾
ベン・ジョンソンが走ってましたね＾＾

そして大阪城ホールの近くの自販機であるものを発見しました！！
秋葉原で有名になった「おでん缶やらーめん缶の自販機」です！！

大阪でも日本橋では見かけたことがありましたが・・・
こんなところにもあるとはｗｗ
観光客にうけるんでしょうか＾＾

この時点で１６ｋｍを走りました＾＾
帰りは寄り道をせずに帰ろう＾＾
でも・・・暑すぎる・・・
行きしは1本で足りたドリンクも・・・
帰りだけで2本も飲んでしまいました＾＾；
さすがに・・・家に付くころにはお腹がチャプチャプでした（汗）
1.5ℓも飲んだことになりますからね＾＾；
キャップは被ってましたが、首がノーガードで・・・
帰ったら真っ赤にやけてました＾＾；
でも・・・帰って体重を量ると！！
あんだけ水分補充をしたのに・・・２ｋｇ以上減っていました！！
どんだけ体力消耗したんだろ〜〜〜

でもこのブログを書いてるころは・・・逆に増えてたりしてｗｗ
たまにはこんな観光めぐりランもいいですね＾＾
またいつか別コースでチャレンジします＾＾

今日の距離　２６ｋｍ　3時間02分　(7分01秒/km)
今月の距離　５７ｋｍ


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