fc2ブログ
初マラソンで大撃沈!現実逃避してましたが・・・徐々に走り出しました!
久々 山ラン!! 
2008/07/09 Wed 19:19
今日は久々に山ランをしてきました。

自宅からスタートしていざ山へ!
ただ・・・スタート時間が10時過ぎと遅くなりすでに暑いです^^;
すぐに喉が乾くだろうと・・・ペットボトルをボトルホルダー以外にもバックパックに1本入れてます^^
そのせいか・・・重い・・・
普段よりバックパック、ペットボトル×2、携帯、デジカメ、着替え、タオル×2・・・と荷物が多いから?
しかもシューズはエアロ7ではなく、ゲルフジなんで更に重い・・・

そうこうしてるうちに第一関門の山道へ続く坂道へ!!
この坂はきついですね・・・
でも、できるだけペースを落とさないように踏ん張ります^^;
やっと登りきり・・・今日は山頂への道ではなく、ハイキングコースへ!
山頂への道は急な階段が多くランには厳しいからです^^;
ハイキングコースといっても・・・かなり急勾配が続きます(汗)
初めは住宅街ですが、ここもかなりの傾斜があります^^;
すでに息はあがって苦しい!
そして、ようやく本格的なハイキングコースへ・・・
ここからは木々に覆われて気温は快適です^^
ただ・・・・勾配はさらにきつくなります^^;
もうすでに汗だくで、呼吸も「ぜぇ~ぜぇ~!はぁ~はぁ~!」
約800m進む間に200mも登ります(汗)
しかも昨日の雨でぬかるみもありますね・・・
腿が~~! ハムストリングスが~~~! ふくらはぎが~~~!
あちこちが悲鳴をあげます^^;

ようやく登り終え水分補給を^^
この時点でまだ・・・6kmしか走っていません(汗)
ここからはトレイルコースへ!
2種類あるコースのうち今日は短いコースを走ります^^
ここはコースの約6割はウッドチップになっていて・・・
なれない僕には軟らかすぎて違和感が・・・
軽いアップダウンを走ってゴール^^

今日はスタート時間が遅かったので・・・早々に下山します^^;
でも、この下りが曲者ですね・・・
ぬかるんだ下り坂は・・・滑る(汗)
スピードを落とそうとジグザグ走行をしますが・・・滑る!
踏ん張れ!ゲルフジ~~~!
・・・なんとか無事に下山し家へと向かいます^^

合計14kmと短かったですが・・・やっぱり坂はきついですね^^;


今日の距離 14km(ウォーキング含む)
今月の距離 71km


                      人気ブログランキングへ

スポンサーサイト



TRACKBACK --  |  COMMENT (4)  | 編集
コメント
この記事へのコメント
お疲れ様でした!
やっぱこの季節は山ですね~山!
でも私はなかなか行けないので坂道ランでごまかしてます(笑)
でも涼しさは断然山の方がありますもんね。
あ~いいなぁ(>_<)
ガーミンでグラフ見たらスゴイ事になってたんではないですか?(^O^)
2008/07/10(木) 10:01:09
URL | ゆり #NmRVQg7I[ 編集 ]
今の時期は丁度いいですね^^
むしろ汗びっしょりのシャツで森林の奥に入ると寒いぐらいでした^^;
ガーミンもたしかにすごかったですね^^
でも表示が100m単位になるんで・・・
2008/07/11(金) 00:00:08
URL | アール #-[ 編集 ]
トレイル用のシューズを持ってるんですね。
う~! 本格的ですね(^_-)
ぼくも久しぶりにトレイルランしようかなぁ~
でも、苦手なんですよね(^^;ゞ
2008/07/11(金) 22:14:14
URL | とし #vboAnDWU[ 編集 ]
としさん
いえいえ~~~
前にランニングシューズで山登りをしたときにかなり滑ったので衝動買いしてしまったんですよ^^;
僕も坂が苦手なんでいい練習になりますよ^^
2008/07/12(土) 22:07:12
URL | アール #-[ 編集 ]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 

copyright © ファンラン  ~ランニングと趣味と日常日記~ all rights reserved.


template by http://flaw.blog80.fc2.com
Powered by FC2ブログ